Dehidrasi = Penuaan? Ini bukanlah pernyataan yang mengkhawatirkan! Air adalah akar dari kehidupan manusia dan kandungan air dalam tubuh manusia bervariasi sesuai dengan tahap perkembangannya. Saat masih janin, kita terdiri dari sekitar 90% air, saat masih bayi sekitar 80% air, saat masih muda 70%, saat paruh baya 60% dan saat sekarat 50%. Proses penuaan tubuh manusia sebenarnya adalah proses kehilangan air. Kulit, salah satu organ terbesar dalam tubuh, menyumbang sekitar 16% dari berat badan. Jika kulit mengalami dehidrasi, maka hasilnya adalah penuaan. Seberapa besar kerusakan yang ditimbulkan oleh dehidrasi pada kulit? Setiap kali musim semi tiba dan segala sesuatu kembali hidup, apakah Anda mendapati kulit Anda pecah-pecah tanpa bisa dijelaskan? Itulah yang dilakukan oleh sinar UV yang kuat pada kulit Anda di musim semi. Ketika Anda berbelanja di musim panas di bawah terik matahari atau menghirup udara dingin di mal, apakah Anda mendapati pori-pori Anda membesar dan kulit Anda kering? Itu adalah cara kulit Anda menghukum Anda karena telah bersepeda keluar masuk dalam kondisi yang keras. Ketika Anda menikmati keindahan hutan di musim gugur, apakah Anda mendapati garis-garis halus dan kulit kusam? Itu karena udara musim gugur tidak terlalu berair dan kulit Anda kekurangan kelembapan. Saat Anda menikmati liburan Tahun Baru di musim dingin, apakah Anda mendapati bahwa kerutan-kerutan palsu telah menghampiri Anda? Itu karena kulit Anda telah berubah menjadi “kulit gurun” karena perbedaan suhu yang tinggi di luar pada musim dingin dan rendahnya kadar air di udara. Benar, penyebab utama masalah kulit adalah dehidrasi. Kulit yang mengalami dehidrasi juga dapat menyebabkan kemerahan, pigmentasi, komedo, garis-garis halus, lubang jerawat, bekas jerawat, pigmentasi, melasma, pori-pori besar, kulit kering dan kencang, kulit kusam, jerawat, produksi minyak berlebih, kulit kendur, keriput, pengelupasan kulit dan masalah lainnya. Apa saja cara untuk menghidrasi kulit (hidrasi internal)? Hidrasi kulit dapat dibagi menjadi suplemen internal dan eksternal, hari ini kita akan membahas tentang suplemen internal terlebih dahulu: 1. Air Pengisian ulang air yang cukup setiap hari, sehingga air dapat menembus di antara sel-sel. Hal ini memungkinkan kulit untuk mempertahankan keseimbangan asam-basa normal dan secara efektif mengeluarkan limbah dari tubuh, sehingga menjaga kulit tetap bersih dan cerah. Biasanya orang dewasa minum 6-8 gelas air sehari, pada dasarnya dapat mencapai kebutuhan hidrasi internal kulit. 2, pir pir kaya akan berbagai vitamin, asam buah dan fruktosa. Ini memiliki efek membersihkan jantung, menurunkan api, melembabkan paru-paru dan menghasilkan cairan. 3, kulit daging Kulit daging kaya akan kolagen, yang dapat diubah menjadi gelatin saat matang sepenuhnya. Karena struktur gelatin yang seperti jaring, kemampuan mengunci air sangat kuat, dapat meningkatkan kapasitas penyimpanan air sel tubuh, sehingga sel tetap terhidrasi, mempercepat metabolisme fisiologis sel, menunda penuaan kulit. 4, kacang-kacangan Kacang-kacangan tidak hanya kaya akan protein dan tembaga, seng, molibdenum, magnesium dan unsur mineral lainnya, tetapi juga mengandung delapan jenis asam amino esensial dan jenis asam amino lainnya. Ini memiliki efek tonik darah, air dan kekeringan, dan memiliki efek tertentu pada kulit bengkak. 5, makanan alkali kaya mineral rumput laut, nilai gizi tinggi, sering makan dapat mengatur pH darah, untuk mencegah sekresi kulit minyak yang berlebihan. 6, susu Susu mengandung selain kandungan kalsium yang tinggi, tetapi juga mengandung zat besi, mangan, fuli, seng, fosfor dan mineral lainnya. Susu kaya akan nutrisi dan langka karena mudah diserap. Ini meningkatkan aktivitas sel kulit dan memiliki efek memperlambat penuaan kulit, meningkatkan warna kulit dan menghilangkan kerutan kecil. Keuntungan suplementasi internal: aman, murah, mudah digunakan, tidak ada efek samping. Kekurangan suplementasi internal: lambat bekerja dan hasilnya bervariasi dari orang ke orang. Dalam edisi ini, kita telah membahas tentang hubungan antara dehidrasi kulit dan penuaan, bahaya dehidrasi kulit dan metode internal hidrasi kulit, dan dalam edisi berikutnya kita akan membahas tentang metode eksternal hidrasi kulit, produk perawatan kulit, dan metode kecantikan medis hidrasi.