Alkohol harus dikonsumsi dengan hati-hati pada penderita diabetes. Minum alkohol saat minum obat penurun glukosa dapat menyebabkan hipoglikemia.
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk merasakan dan mengatur hipoglikemia. Ketika minum alkohol, orang mungkin merasa pusing pada awalnya dan kemudian mengantuk saat asupan alkohol mereka meningkat. Hal ini mirip dengan gejala hipoglikemia dan mungkin sulit dibedakan, sehingga perlu memakai tanda peringatan medis untuk memberi tahu orang lain bahwa Anda menderita diabetes.
Konsumsi alkohol kronis dapat merusak fungsi hati dan menyebabkan sirosis. Ketika sirosis terjadi, kemampuan tubuh untuk mengatur dirinya sendiri dalam menanggapi hipoglikemia berkurang. Jika seseorang dengan diabetes memiliki gula darah yang terkontrol dengan baik dan tidak ada kondisi medis lainnya, sesekali minum minuman ringan tidak menjadi masalah. Memahami bagaimana alkohol memengaruhi tubuh dapat membantu Anda membuat pilihan yang tepat.
Berapa jumlah alkohol yang aman untuk diminum?
Bicaralah dengan dokter Anda atau spesialis diabetes lainnya untuk mengetahui berapa jumlah alkohol yang wajar untuk diminum. Penting untuk mengetahui apakah aman minum alkohol jika Anda sedang minum obat penurun glukosa.
Jika Anda minum alkohol, harap perhatikan hal-hal berikut ini.
Glukosa darah harus diukur sebelum minum alkohol. Alkohol dapat menyebabkan hipoglikemia 24 jam setelah minum dan oleh karena itu perlu diukur terus menerus. Makan membantu meningkatkan glukosa darah, tetapi juga dapat menyebabkan peningkatan glukosa darah pada sebagian orang. Alkohol tidak boleh dikonsumsi jika glukosa darah tidak dapat dikendalikan dalam kisaran target.
Wanita tidak boleh minum alkohol lebih dari sekali sehari dan harus melakukannya dengan makan. Pria tidak boleh minum alkohol lebih dari dua kali sehari. Standar spesifiknya adalah
Satu botol bir 355 ml (12 oz) atau minuman anggur buah.
Satu gelas anggur 148 ml (5 ons).
Minuman campuran yang mengandung 44 ml (1,5 ons) alkohol 40% (misalnya gin, whisky atau rum).
Pilih minuman beralkohol yang sesuai. Gunakan minuman campuran tanpa pemanis seperti air, tonik atau soda yang dicampur dengan minuman beralkohol. Pilihlah minuman dengan kadar alkohol rendah, seperti bir ringan atau anggur kering. Mereka juga bisa diencerkan dengan air soda. Perhatikan bahwa sebagian besar minuman beralkohol mengandung kalori yang tinggi.
Ukurlah gula darah Anda sebelum Anda tidur di malam hari. Camilan yang tepat dapat membantu menstabilkan gula darah di malam hari.
Selain itu, penting untuk dicatat bahwa
Jangan minum alkohol setelah latihan fisik. Olahraga itu sendiri dapat menurunkan gula darah.
Jangan minum alkohol saat perut kosong. Minum alkohol hanya dengan makan atau dengan camilan. Minum 2 gelas alkohol saat perut kosong dapat menyebabkan hipoglikemia.
Alkohol tidak boleh dikonsumsi dalam situasi berikut ini.
Orang yang baru menyadari hipoglikemia mereka ketika gula darah mereka sangat rendah, sebaiknya tidak minum alkohol.
Alkohol tidak dianjurkan bagi orang yang mengalami kerusakan saraf. Minum alkohol dapat memperburuk kondisi dan memperburuk gejala seperti nyeri dan mati rasa.