Anda bisa makan okra dengan diabetes. Hal utama bagi penderita diabetes adalah membatasi makanan yang berdampak besar pada besarnya fluktuasi gula darah, seperti permen, minuman manis, makanan penutup yang tinggi minyak, lemak dan gula, dll. Okra sebagai sayuran adalah makanan rendah karbohidrat, rendah lemak, kaya akan vitamin. Serat makanannya yang larut juga meningkatkan ekskresi zat dari tubuh, mengurangi akumulasi racun dalam tubuh dan menurunkan kadar kolesterol, sehingga memungkinkan bagi penderita diabetes untuk makan okra. Vitamin A dalam okra memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga penglihatan normal dan mempertahankan pertumbuhan normal dan diferensiasi sel epitel; vitamin C memiliki kapasitas antioksidan dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Juga mengandung mineral zinc dan selenium, yang berperan penting dalam mempertahankan pertumbuhan dan perkembangan normal, rasa dan selera makan, anti-oksidasi, serta melindungi kesehatan jantung dan kardiovaskular.