Kontraksi rahim merupakan aktivitas rahim yang paling penting dan diperlukan untuk kelahiran bayi dan pemulihan rahim setelah kelahiran. Secara umum, dengan menyentuh dasar rahim dan dengan mengamati bau tidak sedap, ibu dapat secara akurat menentukan kontraksi rahimnya. Sentuhlah bagian bawah rahim: untuk wanita yang baru saja melahirkan, bagian bawah rahim dapat disentuh dari pusar. Jika Anda masih dapat menyentuh bagian bawah rahim, itu membuktikan bahwa rahim tidak berkontraksi dengan baik. 2. Amati situasi mimpi buruk: biasanya, mimpi buruk berwarna merah 4-5 hari setelah melahirkan, berubah menjadi coklat setelah 7 hari dan secara bertahap menjadi lebih ringan setelah 10 hari sampai berubah menjadi putih, biasanya menghilang dalam waktu sekitar 30-40 hari. Jika ASI masih berwarna merah setelah 10 hari, itu berarti rahim tidak berkontraksi dengan baik. 1. bersikeras menyusui untuk merangsang sekresi prolaktin, meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan kontraksi otot-otot rahim dan mempercepat pemulihan; 2. setelah melahirkan, ibu dapat memijat perutnya searah jarum jam, tetapi perhatikan bahwa kekuatannya tidak boleh terlalu besar untuk meningkatkan kegembiraan otot-otot rahim dan meningkatkan kontraksi rahim; 3. ibu harus buang air kecil tepat waktu untuk mengurangi pengisian kandung kemih ketika ia memiliki keinginan untuk buang air kecil dalam kehidupan sehari-harinya. Hal ini akan membantu memperkuat kontraksi rahim; 4. Pergilah ke rumah sakit tepat waktu untuk berkonsultasi dengan dokter Anda dan gunakan obat atau fisioterapi penghangat akut untuk meningkatkan kontraksi rahim jika perlu.