“Penderita diabetes mungkin perlu memeriksa gula darah mereka beberapa kali sehari untuk menjaganya tetap dalam kisaran yang sehat, dan mereka juga perlu memeriksakan kaki mereka sekali sehari.
Mengapa penting untuk memeriksa kaki? Karena diabetes dapat menyebabkan aliran darah yang buruk ke kaki, yang dapat mencegah luka kecil atau bisul sembuh dan bisa memakan waktu lama untuk pulih.
Jika gula darah tidak terkontrol dengan baik, kaki mungkin hanya terasa sedikit tidak nyaman atau tidak sama sekali, dan pasien bahkan mungkin tidak menyadari bahwa mereka telah mengalami cedera ringan. Diabetes juga dapat menyebabkan kulit pada kaki mengering, sehingga tumit menjadi retak.
Risiko terbesar adalah infeksi
Bakteri atau jamur dapat masuk ke dalam luka kecil atau retakan dan jika Anda merasa mengalami infeksi, segera beritahu dokter Anda.
Pengobatan dini dapat mencegah penyebaran infeksi dan juga dapat mengurangi risiko berkembangnya penyakit besar. Sebagian penderita diabetes yang mengalami infeksi parah bahkan harus menjalani pembedahan untuk mengangkat sebagian atau seluruh anggota tubuh yang terkena.
Oleh karena itu, penting untuk memeriksa kaki Anda dengan cermat setiap hari untuk menjaga kulit tetap bersih dan lembab, menghindari cedera dan melindunginya dari luka kecil, jagung, kapalan, lecet atau luka.
Daftar periksa kaki harian
Lakukan pemeriksaan kaki harian secara teratur.
Periksa dalam cahaya yang baik sehingga semua masalah bisa terdeteksi.
Mintalah bantuan jika sulit untuk membungkuk atau jika Anda tidak dapat memeriksa kedua kaki.
Lihatlah kedua kaki, jari-jari kaki dan tumit untuk melihat adanya luka, luka, memar, kapalan, lecet, lecet, goresan atau perubahan warna kulit.
Periksa apakah ada luka atau infeksi jamur di antara jari-jari kaki yang bisa menyebabkan kurap.
Periksa apakah ada perubahan pada kuku kaki.
Perhatikan kulit kering dan pecah-pecah pada kedua kaki, jari kaki dan tumit.
Kiat perawatan kaki
Kenakan kaus kaki yang tebal dan lembut untuk melindungi kaki Anda ketika berjalan dan jangan memakai kaus kaki yang dapat menggosok kulit pada jahitan dan menyebabkan lecet.
Kenakan sepatu yang nyaman dan berukuran tepat. Sepatu yang terlalu ketat atau terlalu longgar dapat menyebabkan lecet.
Jangan bertelanjang kaki untuk menghindari menginjak batu-batu kecil, paku atau pecahan kaca kecil yang dapat menyebabkan luka, dan kenakan sandal di rumah.
Pastikan kaus kaki dan sepatu Anda bersih di bagian dalam dan tidak ada batu-batu kecil atau puing-puing yang bisa melukai kaki Anda.
Jaga kaki Anda tetap bersih dan jangan merendamnya dalam jangka waktu yang lama karena dapat menyebabkan kulit kering.
Setelah mandi atau berendam, keringkan kaki Anda dan pastikan sela-sela jari kaki Anda kering.
Keringkan kaki Anda dengan handuk setelah mandi untuk melembabkan kulit. Oleskan losion atau petroleum jelly pada kulit dan tumit untuk mencegah kekeringan dan keretakan. Jangan mengoleskan lotion atau petroleum jelly di antara jari-jari kaki karena dapat menyebabkan infeksi.
Di musim dingin, ketika udara dingin dan sistem pemanas sentral dapat menyebabkan kulit kering, berhati-hatilah untuk melembabkan dan menjaga kaki Anda tetap hangat, dan kenakan kaus kaki ke tempat tidur jika Anda sedang flu.
Bagaimana cara melakukan manikur dan pedikur?
Jangan biarkan sudut-sudut kuku kaki Anda tumbuh ke dalam kulit karena hal ini dapat menyebabkan kuku tumbuh ke dalam.
Kikir kuku kaki Anda dengan kikir kuku, atau potong dan kikir kuku kaki Anda oleh ahli manikur atau ahli penyakit kaki. Jika Anda melakukan pedikur di salon kuku, bawalah peralatan manikur Anda sendiri.
Jangan gunakan alat tajam apa pun untuk membersihkan kuku kaki atau menghilangkan kapalan karena dapat menyebabkan infeksi akibat luka yang tidak disengaja. Setelah mandi atau berendam, Anda dapat menggunakan batu apung untuk memangkas kulit tumit yang mati secara lembut tanpa menggosok dengan kekuatan yang berlebihan.
Bagaimana saya bisa mencegah infeksi?
Berolahraga secara teratur untuk mempertahankan laju aliran darah yang sehat.
Perhatikan kadar gula darah Anda, ikuti saran diet dokter Anda, dan masalah kaki dapat dikurangi ketika Anda mengontrol gula darah dan berat badan Anda.
Jangan merokok. Merokok dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit dan meningkatkan risiko timbulnya masalah kaki.
Selain itu, waspadai luka, goresan, lecet, lecet, lepuh, jagung atau kapalan, meskipun kecil, dan jangan lengah. Jika perawatan diperlukan, beritahukan dokter atau ahli penyakit kaki Anda.
Periksa gejala apa pun yang mungkin merupakan tanda infeksi
Misalnya, kemerahan, bengkak atau aliran cairan. Jika Anda merasa telah terjadi infeksi, carilah bantuan medis.
Waspadai ulkus kaki, yang biasanya muncul pada perut jari kaki atau bagian bawah jari kaki, dan beritahu dokter Anda jika Anda merasa Anda menderita ulkus kaki.
Kuku jari yang terlihat tebal, kuning, cacat, bergaris-garis, atau memiliki pertumbuhan yang tidak normal, bisa menjadi tanda cedera atau infeksi.
Jika kaki, pergelangan kaki atau jari kaki bengkak, merah, panas, berubah bentuk atau berubah ukurannya, atau jika terluka selama gerakan normal, keseleo atau patah tulang dapat terjadi. Harap segera mencari pertolongan medis atau bantuan medis.
Waktu untuk mencari pertolongan medis
Kerusakan saraf (juga dikenal sebagai neuropati diabetes) dapat meningkatkan risiko terjadinya kaki Charcot, suatu kondisi serius yang menyebabkan perubahan bentuk kaki.
Hubungi dokter Anda untuk kondisi kaki ringan seperti bunion, jari kaki palu, kutil plantar, kurap atau infeksi jamur, yang harus diobati sebelum bertambah parah.
Jika kutil, jagung atau kapalan ditemukan pada kaki, jangan mencoba mengobatinya sendiri dengan koyo atau cairan yang dijual bebas, atau mencoba menghilangkannya dari kulit. Tanyakan kepada ahli penyakit kaki atau dokter Anda untuk melepaskannya dengan aman.”