Sebagai penyakit seumur hidup, diabetes memengaruhi cara tubuh memproses glukosa, sejenis gula dalam darah.
Kebanyakan penderita diabetes adalah penderita diabetes tipe 2. Sekitar 27 juta orang di Amerika Serikat mengidap diabetes, selain 86 juta orang yang pra-diabetes – orang yang gula darahnya abnormal tetapi belum cukup tinggi untuk didiagnosis dengan diabetes.
Apa penyebab diabetes?
Pankreas menghasilkan hormon yang disebut insulin, yang memungkinkan sel untuk mengubah makanan yang mereka makan menjadi energi. pada orang dengan diabetes tipe 2, pankreas masih memproduksi insulin secara normal, tetapi sel-sel tidak dapat menggunakannya dengan benar, yang oleh dokter disebut sebagai resistensi insulin.
Ini adalah saat pankreas memproduksi lebih banyak insulin dalam upaya untuk memasukkan glukosa ke dalam sel, yang pada akhirnya menyebabkan penurunan kemampuan pankreas untuk memproduksi insulin dan penumpukan gula dalam darah.
Diabetes tipe 2 biasanya disebabkan oleh sejumlah faktor.
Gen: Para ilmuwan telah menemukan bahwa ada beberapa segmen DNA yang berbeda yang memengaruhi cara tubuh memproduksi insulin.
Obesitas: Kelebihan berat badan atau obesitas dapat menyebabkan resistensi insulin, terutama pada orang dengan banyak lemak pinggang dan perut. Prevalensi diabetes tipe 2 saat ini pada anak-anak dan remaja mirip dengan prevalensi orang dewasa dan terutama terkait dengan obesitas pada masa kanak-kanak.
Sindrom metabolik: Pada orang yang mengalami resistensi insulin, biasanya terdapat sekumpulan gejala, termasuk gula darah tinggi, akumulasi lemak pinggang dan perut, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan trigliserida tinggi.
Pelepasan glukosa yang berlebihan dari hati: Apabila kadar gula darah tubuh rendah, hati mensintesis dan melepaskan glukosa. Setelah makan, kadar gula darah meningkat, di mana hati berhenti mensintesis glukosa dan menyimpannya untuk digunakan saat dibutuhkan. Namun demikian, sebagian orang memiliki kelainan pada hati mereka dan terus memproduksi gula dalam jumlah besar, terlepas dari apakah tubuh membutuhkannya atau tidak.
Masalah pensinyalan di antara sel: Kadang-kadang sel mengirim sinyal yang salah atau tidak menerima informasi pengaturan seperti hormon dengan benar. Apabila masalah ini terjadi pada sel-sel yang memproduksi dan menggunakan insulin atau glukosa, reaksi berantai dapat menyebabkan diabetes.
Kelainan sel beta: Jika sel yang memproduksi insulin melepaskan jumlah insulin yang salah pada waktu yang salah, maka kadar gula darah tubuh bisa terganggu. Gula darah tinggi pada gilirannya dapat merusak sel-sel ini.
Faktor risiko dan pencegahan
Faktor-faktor tertentu meningkatkan kemungkinan terkena diabetes, tetapi tidak selalu menyebabkannya. Jika faktor-faktor ini tidak dicegah, kemungkinan terkena diabetes dapat meningkat secara signifikan.
Sebagian merupakan faktor yang tidak bisa dikendalikan.
Usia: 45 tahun atau lebih.
Keluarga: Salah satu orang tua atau salah satu saudara kandung menderita diabetes.
Perlombaan.
Beberapa faktor terkait dengan riwayat kesehatan dan riwayat medis dan dapat disesuaikan dengan bantuan dokter:.
Pra-diabetes.
Penyakit jantung dan pembuluh darah.
Tekanan darah tinggi, bahkan jika sudah diobati atau terkendali.
Kolesterol HDL rendah (yaitu kolesterol “baik” rendah).
trigliserida tinggi.
kelebihan berat badan atau obesitas.
Bayi baru lahir dengan berat lebih dari 4 kg.
Diabetes gestasional sebelumnya pada saat kehamilan.
Sindrom ovarium polikistik (PCOS).
Acanthosis nigricans, kondisi kulit dengan gejala ruam hitam di leher atau ketiak.
Depresi.
Ada juga faktor risiko yang terkait dengan kebiasaan dan gaya hidup sehari-hari yang dapat dikendalikan atau diubah.
Olahraga yang tidak memadai.
Merokok.
Stres.
Kurang atau terlalu banyak tidur.
Karena Anda tidak dapat mengubah apa yang telah terjadi di masa lalu, mulailah sekarang dengan mengubah kebiasaan dan cara hidup yang buruk. Minum obat Anda tepat waktu dan ikuti saran kesehatan dokter Anda. Membuat perubahan kecil dalam kehidupan sehari-hari Anda juga akan membuat perbedaan besar.
Penurunan berat badan: Kehilangan 7% hingga 10% dari berat badan Anda dapat mengurangi separuh peluang Anda terkena diabetes tipe 2.
Latihan: Latihan otot membakar insulin. Jalan cepat 30 menit sehari dapat mengurangi kemungkinan Anda terkena penyakit ini sekitar sepertiganya.
Diet sehat: Hindari karbohidrat yang diproses secara berlebihan, minuman manis, asam lemak trans dan asam lemak jenuh. Batasi asupan daging merah (daging sapi, domba, dll.) dan produk daging olahan.
Berhenti merokok: Berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mengetahui cara mencegah kenaikan berat badan yang disebabkan oleh berhenti merokok, dan untuk menghindari masalah kesehatan lainnya yang disebabkan oleh berhenti merokok.
Gejala
Gejala-gejala diabetes tipe 2 kadang-kadang bisa sangat ringan dan tidak kentara. Faktanya, sekitar 8 juta orang mengidap diabetes dan bahkan tidak mengetahuinya.
Perasaan haus yang parah.
Poliuria.
Penglihatan kabur.
Mudah tersinggung.
Kesemutan atau mati rasa di tangan dan kaki.
Merasa kelelahan.
Kesulitan dalam penyembuhan luka.
Infeksi ragi berulang.
Diagnosis
Dokter Anda akan melakukan tes darah untuk menentukan apakah Anda menderita diabetes. Hal ini biasanya dilakukan selama dua hari untuk membantu memastikan diagnosis akhir. Namun demikian, jika gula darah sangat tinggi dan disertai dengan beberapa gejala, satu tes akan memastikan diagnosisnya.
Glikosilasi hemoglobin (HbA1c): Ini mencerminkan rata-rata glukosa darah selama 2-3 bulan terakhir.
Glukosa darah puasa: mengukur glukosa darah selama puasa. Tidak ada makanan atau minuman, kecuali air, yang boleh dikonsumsi selama 8 jam sebelum tes.
Tes Toleransi Glukosa Oral (OGTT): memeriksa glukosa darah sebelum dan 2 jam setelah mengonsumsi minuman manis untuk menentukan seberapa baik tubuh menangani glukosa darah.
Efek jangka panjang
Gula darah tinggi kronis dapat menyebabkan kerusakan pada jaringan atau fungsi organ-organ berikut ini.
Jantung dan pembuluh darah.
Ginjal.
Mata.
Saraf, yang dapat menyebabkan masalah pencernaan, sensasi abnormal pada kaki dan disfungsi seksual.
Perbaikan luka.
Kehamilan.
Bagi penderita diabetes, cara terbaik untuk menghindari komplikasi adalah dengan menjaga gula darah Anda tetap terkendali.
Minum obat perawatan diabetes atau suntikan insulin Anda tepat waktu.
Pantau gula darah Anda.
Makan makanan yang sehat dan teratur.
Temui dokter Anda secara teratur untuk mendeteksi gejala secara dini.