Sebagian besar batuk disebabkan oleh penyakit pernapasan, jadi mencegah penyakit pernapasan adalah kunci untuk mencegah batuk. Batuk adalah tindakan refleks pernapasan pelindung oleh tubuh untuk mengeluarkan sekresi atau benda asing dari saluran pernapasan. Walaupun memiliki efek menguntungkan, batuk yang parah dan berkepanjangan dapat menyebabkan pendarahan pada saluran pernapasan. Membedakan dengan benar antara batuk umum dan batuk varian asma untuk mencegah kesalahan diagnosis. Apa yang harus saya lakukan untuk mencegah batuk kronis dan mengi di musim dingin dan musim semi? 1. Berhenti merokok Untuk mengurangi iritasi saluran pernapasan akibat merokok, pasien harus berhenti merokok. Gas lain yang mengiritasi, seperti asap dapur, juga harus dihindari. 2.Mempromosikan ekskresi dahak Untuk pasien lanjut usia dan lemah yang tidak dapat batuk dahak atau mereka yang memiliki volume dahak yang tinggi, ekspektasi harus menjadi fokus utama, dan penekan batuk tidak boleh digunakan, karena dapat menghambat sistem saraf pusat dan memperburuk peradangan saluran pernapasan, yang menyebabkan memburuknya kondisi. Bantu pasien yang sakit kritis untuk mengubah posisi secara teratur dan pijat dada dan punggung pasien dengan lembut, yang dapat mendorong pengeluaran dahak. 3, menjaga kesehatan lingkungan rumah yang baik sirkulasi udara dalam ruangan segar, dengan kelembaban tertentu, mengontrol dan menghilangkan semua jenis gas berbahaya dan asap dan debu. Meningkatkan kebersihan lingkungan, melakukan pekerjaan yang baik dalam pengendalian debu dan pencegahan polusi udara, memperkuat perlindungan pribadi dan menghindari pengaruh asap, debu, dan gas yang mengiritasi pada saluran pernapasan. 4.Latihan fisik yang tepat Meningkatkan kebugaran fisik, meningkatkan daya tahan saluran pernapasan, mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas, dan menghindari menghirup zat berbahaya dan alergen, yang dapat mencegah atau mengurangi terjadinya penyakit ini. Latihan harus bertahap dan secara bertahap meningkatkan jumlah aktivitas. 5. Perhatikan perubahan iklim dan musim dingin Selama musim dingin yang parah atau ketika iklim tiba-tiba menjadi dingin, perhatikan pakaian hangat dan dingin dan tambahkan pakaian tepat waktu untuk menghindari masuk angin. Suhu dalam ruangan harus 18-20°C selama musim dingin.