Sementara stoma mengubah kebiasaan buang air besar pemegang stoma, stoma juga pasti mempengaruhi beberapa kebiasaan pemegang stoma, seperti perubahan pola makan dan pakaian. Beberapa pasien stoma mungkin juga bertanya, apakah mereka masih bisa berolahraga setelah stoma? 1. Selama tiga bulan setelah pembedahan, disarankan untuk menghindari gerakan yang meningkatkan tekanan intra-abdomen dan mengurangi mengangkat atau membawa benda berat untuk mengurangi risiko komplikasi seperti hernia parastomal dan prolaps. 2. Setelah sembuh total, Anda dapat memilih beberapa latihan yang tidak terlalu berat sesuai dengan preferensi pra-operasi dan toleransi tubuh Anda, seperti berenang, kolam renang, bersepeda, tai chi, joging, menari dan berjalan kaki yang tidak terlalu cepat. 3. Beberapa olahraga berat, terutama olahraga kontak dan benturan seperti bola basket, angkat besi dan sepak bola, juga harus dihindari. Selain itu, sikap kuda-kuda jongkok dan jongkok terus-menerus dalam Taijiquan, misalnya, harus dihindari. 4. Pakaian harus terbuat dari katun dan harus longgar serta memiliki pembuangan panas yang baik. Waktu latihan biasanya sebelum jam 11 pagi atau setelah jam 4 sore. 5.Biasanya Anda hanya perlu memakai kantong stoma harian yang biasa Anda pakai, tetapi jika kondisinya memungkinkan, disarankan untuk menggunakan kantong stoma dua potong + sabuk untuk meningkatkan keamanan dan memasang tablet karbon penyaringan ke kantong stoma pada saat yang sama untuk mencegah produksi udara yang berlebihan selama berolahraga. 6, ingatlah untuk mengosongkan kantong stoma sebelum berolahraga untuk mencegah isinya mengejutkan, menarik perekat kantong stoma dan memperpendek waktu penggunaan bah. 7. Bagi orang yang memiliki stoma urin, dianjurkan untuk memasang kantong drainase yang ringan ke bagian bawah kantong stoma dan mengikatkan kantong ke kaki untuk menghemat ketidaknyamanan menguras air seni selama berolahraga.