Apa yang harus saya lakukan jika kaki saya bengkak setelah mendaki gunung?

Rendam kaki dengan air panas, meninggikan tungkai bawah, diet sehat dan istirahat di tempat tidur yang cukup untuk meningkatkan sirkulasi darah ke kaki dan tungkai bawah biasanya akan menghasilkan perbaikan yang signifikan setelah 2-3 hari.