Ada tiga kelompok orang yang terkait dengan diabetes dan penanggulangan yang berbeda harus dipilih untuk mencegah dan mengobati mereka.
Kelompok risiko tinggi
Strategi: Diet yang baik + olahraga ringan + kontrol persentase lemak + tidak merokok
Risiko terkena diabetes tipe 2 meningkat bagi kebanyakan orang seiring dengan bertambahnya usia, terutama di atas usia 45 tahun. Oleh karena itu, langkah pertama untuk mencegah diabetes pada siapa pun yang berisiko adalah menerapkan gaya hidup sehat.
Ada empat ukuran gaya hidup sehat: pertama, pola makan yang baik, kedua, olahraga ringan, ketiga, mencapai persentase lemak tubuh yang direkomendasikan, dan keempat, tidak merokok.
Orang dengan gula darah tinggi
Strategi: meteran glukosa darah + buku harian glukosa darah untuk mencegah komplikasi kronis
Jika Anda sudah mengalami hiperglikemik, tetapi tidak terlibat dalam fungsi organ, periode ini dapat digambarkan sebagai keadaan “sub-sehat”. Selama periode ini, indikator metabolik seperti glukosa darah, berat badan, tekanan darah, lipid, asam urat, viskositas darah, dan nutrisi perlu dijaga dalam batas yang wajar untuk mencegah komplikasi diabetes.
Kelompok orang ini perlu dipandu oleh penyedia layanan kesehatan mereka untuk mengembangkan program pengurangan glukosa yang sesuai dan menindaklanjuti secara teratur. Dianjurkan juga untuk membeli alat pengukur glukosa darah dan membuat catatan harian glukosa darah. Buku harian harus menyertakan tanggal dan waktu tes glukosa darah, apakah dilakukan pada saat perut kosong atau dua jam setelah makan, apakah itu sarapan, makan siang atau makan malam, jenis dan jumlah makanan yang dimakan, olahraga apa yang Anda lakukan dan berapa lama, dan obat apa yang Anda minum.
Dengan melakukan hal ini secara konsisten, Anda tidak hanya dapat melacak pola lonjakan glukosa darah Anda dan mengetahui siapa penyebab yang mempengaruhi glukosa darah Anda, tetapi Anda juga akan dapat menguasai teknik menstabilkan glukosa darah Anda dengan menyesuaikan diet Anda. Buku harian ini juga akan memungkinkan dokter Anda menganalisis dan mengidentifikasi penyebab gula darah tinggi.
Pasien dengan komplikasi
Strategi: mengembangkan rencana pengobatan + mengontrol indikator metabolik untuk mencegah penurunan fungsi organ
Apa yang bisa dilakukan jika terjadi komplikasi? Pada tahap ini, penting untuk tidak berkecil hati, tetapi sebaliknya, secara aktif mencegah eksaserbasi akut komplikasi atau kegagalan organ lebih lanjut. Karena ada komplikasi akut dan kronis dari diabetes, pasien harus menyesuaikan pola pikir mereka dan secara aktif bekerja sama dengan dokter mereka untuk mengembangkan rencana pengobatan dan struktur diet yang sesuai dengan kondisi mereka dan untuk menyesuaikan tujuan kontrol mereka untuk berbagai indikator metabolik. Dengan cara ini, tidak hanya komplikasi akut diabetes dapat sangat dikurangi, tetapi komplikasi kronis juga dapat dipertahankan tanpa memburuk dalam jangka panjang.