Hanya 200 mg kafein dapat memengaruhi gula darah. Ini sekitar 1 hingga 2 cangkir kopi yang diseduh atau 3 hingga 4 cangkir teh hitam.
Tubuh mungkin dapat menangani sebagian kafein. Respons terhadap obat bervariasi dari individu ke individu, tergantung pada usia dan berat badan.
Frekuensi asupan kafein juga berperan. Namun, penderita diabetes yang mengonsumsi kopi secara teratur tidak memiliki kadar glukosa darah yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengonsumsi kopi secara teratur. Beberapa ahli percaya bahwa tubuh akan beradaptasi dengan kafein dari waktu ke waktu. Namun, penelitian lain menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan gula darah bahkan setelah mengonsumsi hanya 1 cangkir kopi sehari.
Untuk mengetahui apakah kafein meningkatkan gula darah, hubungi dokter atau ahli diet Anda. Anda dapat memantau glukosa darah Anda sepanjang pagi hari setelah minum secangkir kopi atau teh dan terus melakukannya selama beberapa hari. Ketika hasilnya dibandingkan, Anda akan tahu apakah kafein memiliki efek pada gula darah Anda.