Jika Anda mengalami penipisan rambut di bagian atas kepala Anda, umumnya dianggap disebabkan oleh stres mental yang berlebihan, kehidupan yang penuh tekanan atau tidur yang tidak teratur, dan mungkin juga terkait dengan gizi yang buruk. Anda harus memperhatikan dukungan nutrisi dan makan makanan yang kaya protein dan vitamin, dan fokus pada makan kenari, wijen hitam, pisang, dan gandum, yang kaya akan mineral dan dapat membuat rambut Anda lebih kuat. Anda dapat makan lebih banyak sayuran berwarna gelap, yang membantu mengurangi sekresi minyak oleh kelenjar sebaceous pada kulit kepala dan merupakan kondisioner rambut alami. Anda juga bisa makan lebih banyak makanan kaya seng seperti tiram, yang membantu meningkatkan tingkat androgen dalam tubuh dan mempercepat pertumbuhan rambut.