Saat musim dingin, sangat menyenangkan untuk berendam dalam naskah sebelum tidur. Tetapi Guru Wang hampir saja kakinya diamputasi hanya dengan merendam kakinya.
Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah meminum obat Anda, dan gula darah Anda akan naik dan turun.
Dua minggu yang lalu, suhu turun, dia merendam kaki, cukup nyaman, tetapi sedikit bekerja, kaki bengkak putih, yang menemukan beberapa lepuh besar di kaki terbakar.
Dia tidak menganggapnya serius dan hanya menanganinya secara singkat. Tetapi kemudian situasinya memburuk dengan cepat, lukanya berulang kali terinfeksi, mengalami ulserasi, mulai demam, diikuti oleh syok, koma, dikirim ke rumah sakit hampir diamputasi.
Setelah gelombang hantu, Wang pulang ke rumah dan sangat ketakutan sehingga dia membuang footbath-nya. Tetapi apakah itu benar-benar aman?
Diabetes, sang monster, sebenarnya memiliki sejumlah “bom” yang terkubur di sekelilingnya.
(Sumber: Digambar sendiri)
Di musim dingin, saya sangat kuat
Musim dingin adalah saat yang tepat untuk hibernasi dan banyak hewan yang bersembunyi, tetapi saya pengecualian.
Saya menyukai musim dingin karena ini adalah musim ketika kemampuan bertarung saya meroket dan dapat membuat gula darah penderita diabetes menjadi lebih tinggi.
Mengenai alasan lonjakan energi, saya pernah secara diam-diam memeriksa basis pengetahuan manusia dan menemukan 3 petunjuk.
Ketika cuaca dingin, saraf simpatik manusia secara konstan dirangsang, yang kemudian menyebabkan sekresi “adrenalin”, yang mendorong kenaikan gula darah.
Ketika cuaca dingin, manusia memiliki nafsu makan yang tinggi dan sering keluar untuk “makan”, sehingga mereka cenderung makan di luar kendali.
Ketika cuaca dingin, manusia juga menjadi malas dan kurang berolahraga, yang membuat kemampuan insulin untuk mengontrol gula darah menjadi lebih lemah dan membuatnya lebih mudah untuk menambah berat badan.
Singkatnya, waktunya sempurna, dan musim dingin memberi saya kesempatan untuk menyerang penderita diabetes dengan lebih banyak pengabaian, menyebabkan gula darah mereka naik lebih cepat dan komplikasi menjadi lebih parah! Hahahaha!
(Sumber: Digambar oleh saya sendiri)
Aku menanam dua bom
Anda pikir saya hanya membuat gula darah pasien menjadi lebih tinggi? Salah! Saya juga diam-diam menanam dua bom di sekitar mereka.
Luka bakar
Begitu cuaca menjadi dingin, pencuci kaki, pemanas listrik, dan penghangat listrik muncul di tempat kejadian dan sudut mulut saya mulai naik saat mangsa mengambil umpan.
Wang adalah trofi pertama saya di musim dingin ini, karena saya tahu bahwa banyak penderita diabetes senior yang memiliki masalah yang sama dengan kaki mereka, yang oleh manusia disebut “kaki diabetes”.
Orang dengan kaki diabetes sering mengalami neuropati, sehingga mereka tidak terlalu sensitif terhadap rasa sakit atau suhu air.
Hal ini menyebabkan Wang merasa kakinya tidak cukup panas ketika dia merendamnya, jadi dia akan terus memanaskan air sampai kakinya terbakar tanpa menyadarinya.
Kesalahan kedua yang dibuat oleh Master Wang adalah bahwa dia salah menilai kekuatan membunuh saya, jadi dia bahkan tidak peduli setelah mendidih. Anda harus tahu bahwa penderita diabetes memiliki luka yang telah saya sentuh, yang tidak mudah sembuh dan lebih mungkin terinfeksi, dan semakin lama Anda menunda, semakin serius jadinya.
Kali ini, Wang lolos dengan nyawanya dan kakinya tidak diamputasi, tetapi jika dia tidak menembus alasan di baliknya dan terus menggunakan penghangat bayi dan pemanas listrik, dia akan menghadapi hasil yang sama jika dia terus dibakar, dan kemudian saya tidak akan menunjukkan belas kasihan lagi!
Gatal-gatal
Saya seorang pembuat onar dan telah memberikan “mantra gatal” pada sekitar 40% penderita diabetes. Begitu berada di bawah mantra saya, kulit terasa gatal terus-menerus, terutama di punggung dan ekstremitas, dan dalam beberapa kasus di sekitar perut dan mulut.
Karakteristik lain dari “gatal-gatal” ini adalah, semakin parah di musim dingin. Karena iklim kering di musim dingin, kulit juga lebih rentan terhadap kekasaran.
Jadi di musim dingin, jumlah orang yang tidak bisa menolaknya meningkat, dan begitu mereka mulai menggaruk, saya tahu saya ketagihan. Biasanya, rasa gatal tidak dapat diatasi dengan menggaruk, tetapi semakin lama semakin parah sampai Anda dipenuhi goresan dan keropeng darah.
Pada titik ini, luka-luka yang telah saya lakukan akan mulai terombang-ambing dan berputar-putar dan menyusuri jalan infeksi lama yang sama.
(Sumber: Digambar sendiri)
Bagaimana saya menyelamatkan diri dari tangan beracun saya?
Banyak orang mengatakan bahwa saya sangat jahat di musim dingin, dan saya akui bahwa ini benar. Namun, bukan tidak mungkin untuk aman dari saya. Sederhana saja: “dua tidak” + “dua trik”.
Tidak ada kemalasan
Saya adalah monster, dan saya masih berada di bumi pada musim dingin! Manusia harus berhenti malas!
Bahkan jika cuaca dingin, Anda harus bergerak.
Ada panduan bagi manusia untuk menangani saya – Pedoman Tiongkok untuk Pencegahan dan Pengobatan Diabetes Tipe 2 (Edisi 2017) menyatakan bahwa
Orang dewasa dengan diabetes tipe 2 harus mendapatkan setidaknya 150 menit latihan aerobik intensitas sedang per minggu (misalnya 30 menit setiap kali, 5 hari seminggu).
Cara menilai intensitas sedang adalah dengan berolahraga sedikit lebih keras, dengan detak jantung dan pernapasan yang lebih cepat tetapi tidak cepat. Latihan yang umum dilakukan adalah: jalan cepat, tai chi, bersepeda, tenis meja, bulu tangkis dan golf.
Sebagai alternatif, latihan singkat (katakanlah 10 menit) sekali sehari selama 30 hari juga sangat baik untuk mengendalikan saya.
Tidak ada kerakusan
Saya ingin memperingatkan para penderita diabetes, bahwa semakin penting untuk menutup mulut Anda di musim dingin, semakin baik!
Bagaimana cara Anda makan? Saya akan mengeluarkan teks manusia definitif: “Pedoman Diet untuk Diabetes Tipe 2 di Tiongkok (2017)”.
Biji-bijian utuh dan campuran kacang-kacangan harus mencapai 1/3 dari asupan makanan utama.
Asupan sayuran harian sebanyak 300-500 gram, dengan sayuran berwarna gelap lebih dari 1/2, termasuk setidaknya 70 gram sayuran hijau.
Jika asam urat tidak tinggi, makanlah ikan, udang, kepiting, kerang-kerangan dan unggas secara teratur, dan daging hewan secukupnya, kurangi asupan daging berlemak.
Pastikan asupan harian 300 g susu cair atau produk susu dalam jumlah yang setara.
memperhatikan memasak dengan sedikit minyak dan sedikit garam, 25-30 gram minyak goreng dan tidak lebih dari 6 gram garam per hari untuk orang dewasa
Ubah urutan makan, makan sayuran terlebih dahulu, lalu daging dan kemudian makanan utama.
(Sumber: Digambar sendiri)
Cuci kaki Anda dengan cerdas
Jika Anda membuang air cucian kaki Anda, seperti yang dilakukan Wang Tua, Anda jelas tersedak makanan Anda. Jika Anda tidak mencuci kaki Anda untuk waktu yang lama, Anda akan berbau tidak sedap!
Penderita diabetes masih bisa mencuci kaki mereka jika mereka menggunakan metode yang tepat.
Suhu air harus sesuai ketika mencuci kaki, di bawah 37°C.
Sebelum mencuci, ujilah suhu air dengan tangan Anda. Mengingat fungsi indra penderita diabetes yang berkurang, sebaiknya minta bantuan anggota keluarga untuk membantu Anda mencobanya; waktu perendaman tidak boleh terlalu lama, 5 sampai 10 menit lebih tepat.
Jangan menggosok kaki Anda terlalu keras. Setelah mencuci kaki Anda, gunakan handuk bersih, lembut, dan menyerap untuk mengeringkan kaki Anda dengan lembut tanpa meninggalkan air di jari-jari kaki.
Handuk yang digunakan untuk menyeka kaki Anda juga merupakan ide yang bagus, sebaiknya yang berwarna putih, sehingga Anda dapat mendeteksi adanya darah atau nanah pada waktunya.
Tentu saja, selain mencuci kaki Anda dengan baik, yang terbaik juga adalah menjauhi penghangat bayi, pemanas listrik dan selimut listrik.
Hentikan rasa gatal
Untuk menghindari kulit kering, melembabkan adalah langkah pertama! Penderita diabetes, baik pria maupun wanita, harus selalu menyimpan pelembab dan mengoleskannya setiap saat, terutama pada area kaki dan tungkai bawah yang lebih halus.
Jika, setelah ini, kulit Anda masih terasa gatal tak tertahankan, disarankan untuk pergi ke rumah sakit dan berkonsultasi dengan profesional medis.
Saya penderita diabetes, saya adalah monster dan saya berharap bahwa jika saya bisa, Anda tidak akan pernah bertemu dengan saya. Jika Anda bertemu dengan saya, pastikan Anda mendengarkan dokter Anda dan mendapatkan penilaian untuk komplikasi kronis diabetes tepat waktu sehingga Anda dapat menangkap masalah lebih awal.