Sebagai indikator “kecantikan” dan “keseksian”, “garis putri duyung” sangat penting bagi Anda sebagai pria. Salah satu yang paling dikenal adalah “The Vitruvian Man” (TheVitruvianMan), yaitu, kita sering mendengar “Rasio Emas”, Da Vinci terutama pada perut pria di kedua sisi panggul yang dekat dengan bagian atas dua garis berbentuk V yang disebut garis putri duyung. garis yang disebut garis putri duyung. Sama seperti garis bikini wanita. Apakah Anda ingin mengenakan celana renang seksi dan menunjukkan garis putri duyung Anda di musim panas mendatang? Nama resmi garis putri duyung adalah “miring perut internal dan eksternal”, ketika Anda berada di rumah, Anda dapat meletakkan tikar lembut yang rata di lantai, dan berlatih “ikal terbalik perut bagian bawah” dan “penyangga tubuh samping” dua gerakan, Anda dapat Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mendapatkan banyak waktu untuk berlatih. 1, gulungan terbalik perut bagian bawah: untuk melatih kelompok otot perut bagian bawah untuk tujuan tersebut. Pertama-tama, berbaring telentang di atas matras, tangan terbuka rata dengan lantai, punggung rapat ke lantai, perut terhirup, kaki diangkat, tulang kemaluan sejauh mungkin hingga menyentuh tulang belakang dada, bokong diikuti dengan mengangkat dihitung, kelompok 12 hingga 15, istirahat 30 detik, dan bahkan lakukan 3 kelompok. 2, penyangga tubuh samping: untuk melatih otot-otot miring internal dan eksternal untuk tujuan tersebut. Pertama-tama, berbaring menyamping di atas matras, lengan kanan untuk menopang tubuh, bahu, pinggul, jari-jari kaki dalam garis lurus, perut mengencang, pinggang tenggelam, tetap bernapas dan kemudian naik, rasakan sisi kekuatan kontraksi otot perut, tenggelam dan mengangkat hitungan tindakan terus menerus, kelompok 12 hingga 15, istirahat 30 detik, dan bahkan lakukan 3 kelompok untuk dilakukan setelah sisi melakukannya lagi.