1.Berkumpul dengan teman lebih sering 2.Mendengarkan musik favorit Anda 3.Mengurangi kebisingan lingkungan 4.Mempertahankan pola pikir yang positif 5.Makan makanan yang tepat dengan lebih banyak asam lemak tak jenuh 6.Seringlah tertawa 7.Menggunakan otak lebih banyak untuk menstimulasi sel-sel kekebalan tubuh 8.Lebih aktif dan berolahraga dengan benar 9.Belajarlah untuk merilekskan diri Anda sendiri 10.Tidur dengan lampu dimatikan