Adalah hal yang umum bagi orang-orang untuk berteriak karena sakit kepala di sekitar kehidupan kita dan kita semua sudah terbiasa dengan hal itu. Bahkan, mungkin ada kesalahan tersembunyi di balik sakit kepala. Sering kali ada orang di sekitar kita yang berteriak-teriak karena sakit kepala dan berjuang dengan serangan yang sering terjadi, bahkan bertanya-tanya apakah mereka memiliki tumor intrakranial. Faktanya, para dokter mengatakan kepada kita bahwa semakin sering sakit kepala menyerang, semakin kecil kemungkinannya untuk menjadi organik. Menurut statistik, sekitar 80% dari sakit kepala umum adalah ketegangan atau sakit kepala neurovaskular, atau migrain. Mereka terjadi atau diperburuk oleh faktor mental, yaitu, mereka sebagian besar diserang atau diperburuk oleh rangsangan mental yang lebih rendah, atau oleh durasi aktivitas mental yang berkepanjangan. Pasang surut pasar saham, menang atau kalah di meja mahjong, tingkat stres yang tinggi akibat belajar, dan untung atau rugi dalam pekerjaan dan persaingan sosial, semuanya merupakan rangsangan mental yang buruk. Berjam-jam di depan komputer dan berjam-jam di meja kerja dapat menyebabkan kelelahan otak dan sakit kepala. Cara terbaik untuk mencegah sakit kepala ini adalah fokus pada kebersihan mental dan kehidupan, untuk menjaga pikiran Anda tetap terbuka, tidak terganggu oleh pasar saham atau bahkan keuntungan dan kerugian dalam hidup, untuk menghindari kebiasaan dan hobi yang buruk, dan tidak mendapati diri Anda dalam kesusahan. Bekerja dan belajar dengan otak ilmiah, jangan terlalu memaksakan diri, gabungkan pekerjaan dan istirahat, pastikan tujuh hingga delapan jam tidur berkualitas setiap malam, dan cobalah membuat hidup Anda serutin mungkin. Memperkaya hidup Anda dan belajar untuk beristirahat secara ilmiah juga merupakan langkah efektif untuk mencegah dan mengobati sakit kepala jenis ini. Tidak ada dasar ilmiah untuk klaim bahwa orang yang bekerja keras di otak rentan terhadap sakit kepala. Faktanya, banyak orang yang menderita sakit kepala adalah mereka yang tidak beristirahat. Triknya adalah, mereka pandai beristirahat dan menjalani kehidupan yang penuh dan penuh warna. Tolstoy, penulis besar Rusia, bersikeras pergi ke luar rumah selama satu jam sehari dan bermain di pedesaan selama setengah hari dalam seminggu sampai ia berusia 60 tahun, yang merupakan salah satu alasan mengapa ia tidak pernah kehabisan energi kreatif dan tidak pernah sakit kepala. Mencegah sakit kepala neurologis juga tentang memperbaiki lingkungan hidup Anda, karena lingkungan yang buruk dapat mengganggu secara emosional, dan suasana hati yang buruk merupakan pemicu penting untuk sakit kepala. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tempat kerja Anda tetap teratur, rumah Anda bersih dan jernih, dan udara Anda segar dengan bunga dan tanaman hijau. Hal ini pasti akan membantu Anda merasa lebih baik dan Anda mungkin lupa tentang sakit kepala Anda, atau bahkan berhenti mengalaminya.