Vitamin B termasuk vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), vitamin B5 (asam pantotenat), vitamin B6 (piridoksin), vitamin B7 (biotin), vitamin B9 (asam folat) dan vitamin B12 (sianokobalamin), yang sebagian besar terkait dengan berbagai oksidasi biologis dan aktivitas enzimatik di dalam tubuh, dan oleh karena itu, sangat penting untuk fungsi normal organisme. Diantaranya, kekurangan klinis vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B9 dan vitamin B12 sebagian besar terlihat menyebabkan penyakit, sehingga disoroti: I. Manfaat vitamin B: Vitamin B1: memiliki peran penting dalam oksidasi biologis dan metabolisme nutrisi di otak, dan dapat mempertahankan keadaan mental yang normal, sehingga juga dikenal sebagai vitamin mental. Kekurangan vitamin B1 dapat dengan mudah menyebabkan penyakit kaki, dll.; 2. Vitamin B2: terlibat dalam oksidasi biologis dan metabolisme energi tubuh, seperti metabolisme gula, lemak, protein, dll. Ini adalah nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan sel dan dapat meningkatkan regenerasi sel, sehingga menjaga pertumbuhan normal tubuh. Kekurangan vitamin B2 dapat dengan mudah menyebabkan gangguan metabolisme dalam organisme, dengan jagung, radang lidah, dermatitis seboroik, konjungtivitis, dll.; 3. Vitamin B6: Ini adalah koenzim untuk banyak reaksi enzimatik penting dalam organisme, dan dapat meringankan gejala muntah, dan memiliki efek terapeutik tertentu pada wanita hamil dan orang-orang dengan mabuk perjalanan, dll. Selain itu, vitamin B6 juga dapat diterapkan untuk mencegah perlemakan hati, alergi, neurodermatitis, dll. Kekurangan vitamin B6 dapat dengan mudah menyebabkan anemia, dermatitis seboroik, radang lidah, dll.; 4. Vitamin B9: sangat penting untuk awal kehamilan, dapat mencegah malformasi perkembangan saraf janin, dianjurkan untuk mengikuti saran medis untuk melengkapi selama persiapan kehamilan dan awal kehamilan; 5. Vitamin B12: dapat meningkatkan perkembangan dan pematangan sel darah merah dan mencegah anemia megaloblastik. Ini juga dapat mengurangi iritabilitas dan emosi negatif lainnya, mempertahankan fungsi neurologis, meningkatkan sintesis protein dan membantu perkembangan anak. Kedua, efek samping vitamin B: dosis besar vitamin B dapat menyebabkan iritabilitas, kelelahan, kehilangan nafsu makan dan gejala lainnya, selain reaksi kulit yang merugikan sesekali, seperti gatal-gatal dan kemerahan. Selain itu, karena sebagian besar obat ini adalah sediaan berwarna kuning, maka cenderung menyebabkan warna kuning pada urine. Oleh karena itu, dianjurkan untuk menggunakan obat di bawah bimbingan dokter dan tidak menggunakannya sendiri agar tidak membahayakan kesehatan Anda.