Bagaimana hipertensi primer dapat kembali normal?

Hipertensi primer dapat dikembalikan ke kondisi normal dengan memperbaiki gaya hidup, diet ringan, olahraga teratur dan minum obat antihipertensi sesuai resep dokter. 1. Perbaiki gaya hidup: Pastikan tidur yang cukup, jangan begadang, jangan merokok atau minum. 2. Diet ringan: Selain diet rendah garam, rendah lemak, tinggi kalium, kita juga harus memastikan bahwa ada cukup banyak jenis makanan, cukup buah dan sayuran, dan variasi makanan untuk merumuskan diet bergizi seimbang. 3. Olahraga teratur: setidaknya tiga kali seminggu dengan olahraga intensitas sedang, seperti jogging, dll., setiap kali mencapai 40 menit, yang dapat mencapai kondisi optimal. 4. Minum obat antihipertensi seperti yang diresepkan oleh dokter: hanya melalui kerja sama aktif dengan pengobatan, kita dapat mencapai kondisi yang baik, minum obat antihipertensi tepat waktu dan sesuai dengan jumlah yang disarankan oleh dokter, serta belajar untuk memonitor tekanan darah sendiri. Dianjurkan untuk menurunkan tekanan darah di bawah bimbingan dokter profesional.