Secara teori, olahraga ringan menghabiskan glikogen dalam otot dan mendorong pengambilan glukosa dari darah untuk mengisi kembali glikogen, yang dimetabolisme lebih cepat dan menghasilkan kadar glukosa darah yang lebih rendah dalam tubuh. Namun demikian, setelah latihan berat, kadar beberapa hormon antagonis insulin dapat meningkat, menyebabkan pelepasan glikogen hati dalam jumlah besar ke dalam aliran darah dan peningkatan kadar adrenalin dalam tubuh akibat latihan berat, yang dapat menyebabkan peningkatan glukosa darah. Oleh karena itu, untuk menghindari peningkatan kadar glukosa darah setelah berolahraga, lakukan latihan aerobik ringan atau sedang dan jaga agar tetap moderat untuk waktu yang lama. Jika Anda meningkatkan jumlah latihan sesuai dengan rumah sakit Anda, Anda tidak hanya tidak akan memperkuat tubuh Anda, tetapi juga akan melukainya. Penting juga untuk menjaga pola makan yang sehat dan masuk akal sepanjang hari. Makan yang tidak teratur, makan berlebihan, dan makan terlalu banyak, semuanya dapat menyebabkan ketidakstabilan gula darah. Jika Anda menemukan adanya kelainan pada glukosa darah Anda, Anda harus pergi ke rumah sakit sesegera mungkin untuk melakukan tes yang relevan untuk menentukan apakah Anda memiliki penyakit terkait diabetes, dan untuk memberikan intervensi yang efektif pada waktunya untuk diagnosis.