Jika Anda menderita diabetes dan Anda merasa nyeri saat bergerak, Anda mungkin memiliki kelainan pada tendon Anda. Tendon adalah jaringan ikat seperti tali yang menghubungkan otot ke tulang. Gula darah tinggi bisa berdampak negatif pada tendon.
Tendon ditemukan di seluruh tubuh, termasuk bahu, lengan, pergelangan tangan, pinggul, lutut dan pergelangan kaki. Mereka mengirimkan gaya dari otot ke tulang sehingga tubuh dapat bergerak.
Jika diabetes tidak dikelola dengan baik, tendon bisa menjadi lebih tebal dan lebih mungkin robek.
Bagaimana diabetes merusak tendon?
Kerusakan tendon pada diabetes tipe 1 dan tipe 2 disebabkan oleh zat yang disebut produk akhir glikosilasi lanjut (AGE), yang terbentuk ketika protein atau lemak dalam darah bercampur dengan gula.
Dalam keadaan normal, tubuh menua pada tingkat yang lambat dan stabil. Namun demikian, apabila Anda menderita diabetes, kelebihan gula dalam darah mempercepat laju penuaan dan memengaruhi tendon.
Tendon terbuat dari protein yang disebut kolagen. Kolagen berkaitan dengan usia dan usia dapat mengubah struktur tendon dan memengaruhi efektivitasnya. Contohnya, mereka mungkin menjadi lebih tebal daripada biasanya dan mungkin tidak mampu menahan beban yang biasanya mereka mampu. Akibatnya, terdapat peningkatan risiko robekan tendon.
Jika diabetes tidak terkontrol dengan baik, masalah tendon berikut ini dapat terjadi.
Bahu beku: kekakuan dan nyeri yang terjadi apabila kapsul sendi yang mengelilingi tendon dan ligamen pada sendi menebal.
Robekan manset rotator: kerusakan pada tendon dan otot di sekitar sendi bahu, termasuk otot supraspinatus.
Jari pemicu: jari bisa terjebak dalam posisi bengkok dan ketika diluruskan disertai bunyi klik, mirip dengan bunyi menarik pelatuk.
Sindrom Terowongan Karpal: Mati rasa, kesemutan dan kelemahan pada pergelangan tangan akibat kompresi saraf di pergelangan tangan.
Kontraktur Dupuytren: penebalan jaringan di bawah kulit tangan, menyebabkan jari-jari menekuk ke arah telapak tangan.
Kerusakan tendon sangat menyakitkan dan dapat menghambat pergerakan sendi. Bahkan jika kerusakan diperbaiki melalui pembedahan, tendon bisa robek lagi. Penelitian telah menunjukkan bahwa lebih dari 1 dari 3 penderita diabetes memiliki masalah yang muncul kembali setelah operasi untuk memperbaiki rotator cuff yang robek.
Bagaimana kerusakan tendon mempengaruhi diabetes?
Olahraga sangat penting untuk mengelola diabetes, tetapi Anda mungkin merasa lebih sulit untuk berolahraga ketika tendon terasa sangat kaku.
Cedera tendon Achilles dapat membatasi pergerakan pergelangan kaki. Pembatasan gerakan memberikan tekanan ekstra pada pertengahan kaki dengan setiap langkah, yang pada gilirannya meningkatkan risiko trauma pada kaki.
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa kadar gula darah Anda tetap rendah setelah masalah tendon pulih.
Bagaimana saya bisa mencegah cedera tendon?
Cara terbaik untuk menghindari kerusakan tendon adalah dengan mengelola diabetes Anda. Gunakan diet, olahraga dan obat-obatan untuk menurunkan gula darah Anda. Jika Anda sudah kelebihan berat badan, cobalah untuk menurunkan berat badan. Penurunan berat badan akan meningkatkan kesehatan Anda dan mengurangi stres pada tendon Anda.
Jika kerusakan tendon sudah terjadi, tanyakan kepada dokter Anda mengenai opsi perawatan berikut ini.
Penggunaan obat pereda nyeri, seperti aspirin atau ibuprofen.
Penggunaan obat relaksan otot.
Fisioterapi dan olahraga.
Kompres panas atau es.
Penggunaan bidai untuk menjaga kestabilan sendi sementara tendon sedang dalam proses penyembuhan.
Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan suntikan steroid ke dalam sendi untuk meredakan masalah tendon. Ingatlah bahwa steroid dapat menyebabkan kenaikan kadar gula darah dalam jangka pendek. Selalu tanyakan kepada dokter Anda apakah manfaat pengobatan steroid lebih besar daripada risikonya.