Pasien dengan hipertensi harus mengikuti petunjuk dokter tentang pengobatan dan ingat untuk tidak menyalahgunakan obat yang biasa mereka minum untuk menghindari kejadian yang tidak diinginkan. Pasien harus mematuhi pengobatan harian dan mengambil dosis pemeliharaan bahkan jika kondisi mereka membaik. Selain itu, sangat penting bagi pasien hipertensi untuk merawat diri mereka sendiri dengan pengobatan dan melengkapinya dengan kehidupan, lingkungan dan perawatan spiritual. 1.Relaksasi emosi: Rangsangan buruk jangka panjang, seperti ketegangan mental, kegembiraan emosional, kecemasan yang berlebihan, kebisingan, dll., ditambah dengan ketidakseimbangan regulasi fisiologis dalam tubuh, disfungsi fungsi saraf senior korteks serebral, rentan terhadap hipertensi. Anda harus melonggarkan emosi Anda dengan bersantai dan bersenang-senang. Yang paling penting adalah menghindari kegembiraan emosional dan kemarahan untuk mencegah terjadinya pendarahan otak. 2. Pola makan moderat: makan secara teratur dan kuantitatif, jangan lapar atau kenyang, jangan makan berlebihan, makan berbagai macam makanan, memiliki rasio nutrisi yang wajar, dan jangan pilih-pilih tentang apa yang Anda makan. Diet ringan baik untuk pencegahan dan pengendalian hipertensi, tetapi terlalu banyak makanan berminyak mudah dicerna dan dapat menyebabkan kematian mendadak. Kurangi makan lemak, makanan manis dan garam, dan perbanyak sayuran dan buah-buahan. Asupan garam tidak boleh melebihi 5 gram per hari. Garam dapat menyebabkan retensi air dan natrium, meningkatkan volume darah dan meningkatkan beban pada jantung. Orang yang obesitas harus mengontrol jumlah makanan dan kalori yang mereka makan untuk mengurangi berat badan mereka. Untuk menjaga tidur yang nyenyak, rendam kaki Anda dalam air hangat sebelum tidur dan jaga agar perut Anda tetap terbuka. 3, berhenti merokok dan kurangi alkohol: nikotin dalam rokok menstimulasi jantung, mempercepat detak jantung, vasokonstriksi, dan meningkatkan tekanan darah; hal ini mendorong pengendapan garam kalsium dan kolesterol pada dinding pembuluh darah, mempercepat pembentukan aterosklerosis. Pengobatan tradisional percaya bahwa sedikit alkohol dapat melebarkan pembuluh darah, mengaktifkan pembuluh darah, membantu kekuatan obat, meningkatkan nafsu makan dan menghilangkan kelelahan, serta menganjurkan untuk berhenti merokok dan mengurangi minum alkohol. Namun, minum alkohol dalam jumlah besar dan alkohol yang kuat tentu saja berbahaya. 4, mematuhi olahraga: latihan fisik yang tepat bermanfaat untuk mengontrol tekanan darah, harus mematuhi bermain taijiquan, berlatih qigong, sekali sehari di pagi dan sore hari, dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi resistensi perifer dan menurunkan tekanan darah.