Efek negatif dari diagnosis Pasien sering kali merasa kesakitan dan berada dalam situasi yang sulit jika mereka mengetahui bahwa mereka telah didiagnosis menderita penyakit serius seperti kanker, diabetes atau penyakit jantung. “Ini bisa menjadi saat yang menakutkan bagi pasien, bahkan jika penyakit lama kambuh kembali.” kata Amy E. Allison, PhD, seorang psiko-onkologi di Georgia Cancer Centre, Augusta University, AS. Pasien mungkin membayangkan bagaimana kehidupan akan berubah, dan kekhawatiran tentang bagaimana pengobatan akan diberikan dapat mengikuti. Pasien mungkin juga khawatir tentang bagaimana mereka akan membayar perawatan medis mereka atau bahkan takut akan kematian. “Hal ini umum terjadi, bahkan jika kondisi pasien tidak langsung mengancam jiwa.” Dr Emi mengatakan. Efek positif dari diagnosis Pasien belajar untuk merawat diri mereka sendiri dan meningkatkan kesehatan mereka ketika mereka mengetahui tentang penyakit yang mereka derita. “Anda mungkin menemukan kekuatan yang tidak Anda sadari Anda miliki dan membangun hubungan yang lebih kuat dengan orang-orang yang Anda cintai.” kata Rebecca Axline, seorang pekerja sosial klinis di Institute of Neurology di Houston Methodist Hospital, AS. Sikap positif dapat meningkatkan kualitas hidup Anda dan dapat membantu Anda membuat pilihan kesehatan yang baik. Tetapi, jika sikap Anda tidak positif, itu juga tidak apa-apa. “Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa emosi seperti kemarahan, ketakutan, dan kebingungan membuat Anda lebih mungkin jatuh sakit. Tetapi mengabaikan atau menekan emosi dapat membuat suasana hati menjadi lebih buruk.” kata Laura Howe-Martin, PhD, seorang psikolog klinis di University of Texas Southwestern Medical Centre di AS. Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa kemarahan dan rasa bersalah memotivasi pasien kanker untuk menetapkan tujuan bagi diri mereka sendiri dan berolahraga lebih banyak. “Anda tentu saja bisa bersikap pragmatis tentang situasi yang Anda hadapi. Anda juga dapat berduka atas kehidupan yang telah hilang karena penyakit ini,” kata Dr Laura, “dan dengan melakukan hal itu dapat membantu Anda melanjutkan hidup.” Bersiaplah untuk menetapkan batasan-batasan Ketika orang lain tahu tentang kondisi Anda, mereka mungkin akan memberi Anda sedikit nasihat atau berbagi pengalaman orang-orang dengan penyakit yang sama. “Mereka mungkin bermaksud baik, tetapi melakukan hal itu dapat menguras energi Anda, dan Anda harus melindungi energi Anda.” Rebecca berkata. Anda mungkin mengalami kesulitan berpikir cepat pada saat itu, jadi cobalah untuk mengingat pernyataan sederhana ini. “Saya mengatakan kepada pasien untuk mengangkat tangan mereka dan mengatakan ini, ‘Tolong hentikan karena saya tidak ingin mendengar ini sekarang, dan saya harap Anda mengerti.” Emmy mengatakan jika Anda merasa ini tidak sopan atau tidak nyaman, Dr. Emmy menyarankan Anda untuk menambahkan, “Saya ingin sekali tahu bagaimana keadaan Anda,” atau “Dokter saya mengatakan kepada saya untuk tidak mendengarkan ini saat saya dalam perawatan.” Cari tahu berapa banyak informasi yang Anda butuhkan tentang penyakit yang Anda derita Beberapa pasien melakukan segala sesuatu yang mereka bisa untuk belajar, memahami dan mendapatkan manfaat dari informasi tentang penyakit yang mereka derita. Dan sebagian pasien merasa lebih sulit untuk mengatasi semakin banyak yang mereka ketahui. “Tidak ada benar atau salah dalam kedua kasus tersebut.” Dr Emmi mengatakan, “Hal yang penting adalah mencari tahu kondisi mana yang Anda alami dan berbicara dengan tim perawatan kesehatan, teman dan keluarga Anda.” Yang tidak kalah pentingnya adalah memastikan sumber informasi bisa diandalkan. “Ada banyak misinformasi yang mengerikan di internet.” Dr Emmi mengatakan. Jika Anda tidak yakin di mana mendapatkan informasi yang dapat diandalkan, konsultasikan dengan tim medis Anda. Ingat, meskipun informasinya benar, mungkin tidak selalu berlaku untuk Anda. “Misalnya, Anda melihat bahwa Anda hanya memiliki peluang bertahan hidup 5 persen untuk penyakit yang Anda derita,” kata Dr Emmi, “tetapi Anda adalah orang yang hidup dan bernapas, bukan statistik – statistik yang tidak memperhitungkan riwayat kesehatan dan keadaan khusus Anda. Itulah mengapa penting bagi Anda untuk berbicara dengan tim medis Anda tentang situasi yang Anda hadapi.” Hindari “bagaimana jika” segera setelah diagnosis, ketika Anda mungkin masih menunggu informasi tentang kondisi atau rencana perawatan Anda. Jangan memprediksi masa depan, jangan ‘bagaimana jika’. “Anda mungkin berpikir bahwa Anda sedang mempersiapkan diri untuk menghadapi apa yang mungkin terjadi, tetapi hal itu dapat menyebabkan stres tambahan, yang dapat menyulitkan Anda untuk menjaga diri sendiri. Jika apa yang Anda bayangkan benar-benar terjadi, Anda mengalami rasa sakit dua kali.” Dr Emi mengatakan. Pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional, kata Dr Laura: “Setelah didiagnosis, Anda mungkin menyalahkan diri sendiri atau bertanya-tanya apa yang Anda lakukan untuk menyebabkan kondisi tersebut. Hal ini normal, tetapi kadang-kadang mencoba keluar dari keadaan emosional ini sendiri bisa jadi sulit, bahkan dengan bantuan dari teman atau keluarga.” Tetapi, hanya dengan beberapa sesi terapi bicara dengan seorang profesional kesehatan mental dapat membantu Anda mempelajari strategi untuk membuat diri Anda merasa lebih baik. (Mintalah saran dari dokter Anda. Pusat-pusat medis mungkin memiliki staf yang memiliki pengalaman dengan kondisi Anda). Anda juga dapat meminta bantuan pekerja sosial atau administrator rumah sakit untuk masalah penagihan medis dan masalah serupa. Tetap berpegang pada rutinitas rutin sebanyak mungkin Setelah didiagnosis menderita kanker atau penyakit Parkinson, Anda mungkin merasa seluruh dunia telah terbalik, dan banyak hal yang dapat berubah dengan cepat, “Anda tidak dapat membiarkan diagnosis mengendalikan hidup Anda.” Dr Emmy mengatakan. Rebecca setuju. Dia mengatakan: “Cobalah untuk tetap berpegang pada ritme kehidupan lama Anda jika memungkinkan. Ini akan memberi Anda rasa kendali dan menegaskan kembali bahwa masalah kesehatan yang Anda alami bukan disebabkan oleh Anda.” Apa pun ‘normal baru’ Anda, luangkan waktu untuk merawat diri Anda sendiri. “Ini mungkin hal terakhir yang ingin Anda lakukan, tetapi anggaplah ini sebagai bagian dari proses penyembuhan.” Dr Emmi mengatakan, “Olahraga teratur, makanan sehat, tidur yang nyenyak, menghabiskan waktu dengan orang-orang yang Anda cintai dan bahkan kegiatan yang membuat Anda tertawa adalah fondasi kesehatan dan penyembuhan.”