Penderita diabetes dapat makan apel, tetapi mereka harus berhati-hati untuk memakannya dalam jumlah yang tidak berlebihan. Makan apel akan meningkatkan gula, tetapi apel termasuk makanan dengan indeks glikemik yang lebih rendah, dapat dimakan dalam jumlah sedang.
Apel mengandung protein, serat makanan, vitamin, kalium, kalsium, fosfor, dan nutrisi lainnya. Indeks glikemik apel adalah 36, yang termasuk dalam buah indeks glikemik rendah, dan diabetes dapat dikonsumsi dalam jumlah sedang, yang dapat mengisi kembali nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Saat makan apel, penderita diabetes dapat membagi apel menjadi empat, satu per satu, sehingga tidak hanya menikmati kelezatannya, dan mengisi kembali vitamin dan nutrisi lainnya, pada saat yang sama tidak akan terlalu berdampak pada gula darah. Ada juga waktu untuk makan apel, cobalah makan di antara waktu makan.
Untuk pasien diabetes, cobalah untuk menghindari makan makanan dengan kadar gula tinggi, cobalah untuk menjaga pola makan yang ringan, olahraga ringan, sementara di bawah bimbingan dokter untuk perawatan rutin.