Betis yang bengkak dan keras setelah olahraga dapat disebabkan oleh olahraga berat atau ketegangan otot, yang dapat diatasi dengan meregangkan otot, pijatan, kompres panas, dan penggunaan minyak aktif dari luar. Kekakuan betis setelah olahraga mungkin karena olahraga berat, kerusakan otot sering terjadi, kelompok otot betis mengalami sejumlah daya tarik, dalam latihan setelah otot tidak bisa rileks, dalam keadaan tegang, sehingga betis bengkak, sentuh kekakuan. Selain itu, karena olahraga berat, suplai sirkulasi darah betis tidak mencukupi, penumpukan asam laktat, kemacetan lokal, juga dapat menyebabkan gejala ini. Pembengkakan dan kekakuan betis setelah berolahraga, Anda dapat menggunakan kompres panas lokal untuk meningkatkan sirkulasi darah di betis dan mempercepat penguraian asam laktat; Anda juga dapat menggunakan pijatan dan peregangan otot untuk mengendurkan kelompok otot betis; jika gejala pembengkakan terlihat jelas atau disertai dengan rasa sakit dan gejala lainnya, Anda dapat menggunakan minyak aktif topikal, minyak safflower, dll., untuk meningkatkan sirkulasi darah. Minyak aktif, minyak safflower mungkin menyebabkan alergi kulit dan reaksi merugikan lainnya. Jika gejala pembengkakan betis setelah berolahraga tidak dapat diredakan, disarankan untuk pergi ke rumah sakit biasa tepat waktu, jika perlu, perawatan aktif.