Pasien diabetes umumnya dapat makan beras hitam, jagung, millet dan lainnya dengan lebih baik, tetapi perlu makan dalam jumlah sedang.
1. Beras hitam: beras hitam mengandung protein, karbohidrat, vitamin B, kalsium, kalium, magnesium, zat besi dan nutrisi lainnya, indeks glikemik beras hitam 55, konsumsi moderat dapat dilengkapi dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
2. Jagung: jagung mengandung asam glutamat, serat makanan, kalsium, fosfor, magnesium, selenium dan nutrisi lainnya, indeks glikemik jagung (manis, direbus) 55, konsumsi sedang dapat dilengkapi dengan nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
3. Millet: millet kaya akan karbohidrat, serat makanan, vitamin B2, termasuk dalam biji-bijian kasar, merupakan makanan dengan kandungan gula yang lebih rendah. Pasien diabetes konsumsi moderat dapat melengkapi beberapa nutrisi yang diperlukan, tetapi cobalah untuk tidak merebus millet menjadi bubur, karena bubur millet mudah dicerna oleh tubuh, konsumsi dalam jumlah besar akan menyebabkan kenaikan indeks glikemik.
Tips hangat: pasien diabetes pada umumnya untuk menghindari makan makanan berkadar gula tinggi, Anda bisa makan beberapa buah dan sayuran yang kaya vitamin. Pada saat yang sama, disarankan agar pasien dengan konsultasi rumah sakit tepat waktu diabetes, di bawah bimbingan dokter diet dan pengobatan yang wajar.