Orang yang baik dalam kesehatan dan kebugaran tidak memiliki tempat tidur dan makanan, lalu obat-obatan. -Dinasti Qing, Huang Kaijun, “You Yu Zhai Kata-kata Medis: Sekilas tentang Yan Ling” Orang Cina suka mengatakan, “Penyakit masuk melalui mulut, masalah keluar melalui mulut”. Pola makan juga sangat penting dalam pencegahan kanker. Ketika saya melihat pasien, saya selalu menganjurkan vegetarian, dan jika Anda tidak dapat mencapai pola makan vegetarian yang lengkap, Anda masih bisa melakukan pola makan vegetarian dan beralih ke pola makan vegan, yang sangat baik untuk kesehatan Anda. Mengapa? Pertama, vegetarian mudah dicerna. Karena kita makan biji-bijian dan sereal, sayuran dan buah-buahan, lambung dan usus mudah mencerna dan menyerapnya. Beban limpa dan lambung lebih ringan, secara alami, gerakan yang sehat, sirkulasi qi dan darah menjadi baik. Insiden kanker di China relatif tinggi setelah reformasi dan keterbukaan, terutama kanker kolorektal, tingkat kejadiannya semakin tinggi setiap tahun. Sejak akhir 1980-an, semakin banyak rumah sakit onkologi khusus, kami dulu tahu siapa yang menderita kanker, paling banter, di departemen onkologi rumah sakit, dan kemudian tim semakin besar dan besar, mengapa? Standar hidup telah meningkat, struktur diet telah berubah, frekuensi ayam, bebek, ikan, dan daging di atas meja tinggi. Yang pertama adalah kanker, sel kanker paling suka makan makanan bernutrisi tinggi adalah daging dan makanan laut. Ingat, ketika dua hal ini dimakan, tubuh menghasilkan lingkungan yang asam, dan sel kanker paling menyukai lingkungan ini. Yang kedua adalah asma, kita melihat banyak remaja saat ini, terutama yang lahir setelah tahun 1990, semakin banyak yang menderita asma dan penyakit kulit. Mengapa? Banyak orang di generasi ini tumbuh dengan makan daging setiap kali makan atau bahkan daging, telur, dan susu sebagai makanan utama. Anak-anak makan daging lebih banyak, manifestasi pertama sangat mudah masuk angin, pilek mempengaruhi paru-paru, paru-paru tidak baik, mudah batuk dan asma. Selain itu, anak-anak semacam ini sangat keras kepala, sulit untuk mematuhi disiplin, temperamennya terlalu besar. Dari sudut pandang pengobatan Tiongkok, konsumsi daging, telur, susu dalam jangka panjang, sehingga tubuh menghasilkan panas dan kelembaban, terutama anak-anak yang termasuk dalam tubuh Yang murni, mudah panas, sehingga akan menyebabkan “paru-paru dan limpa lembab dan panas” penyakit, yang menyebabkan asma, lekas marah dan manifestasi lainnya; dari sudut pandang kedokteran Barat daging, telur, susu yang terkandung dalam protein yang dapat dengan mudah memicu alergi. Banyak dari anak-anak ini, selama pola makannya disesuaikan dengan makan lebih sedikit daging, makan lebih banyak biji-bijian dan sereal, minum bubur millet setiap hari. Setengah tahun kemudian, tubuh yang lembab dan panas dihilangkan, asma, keras kepala, lebih dari 80% secara otomatis akan membaik. Oleh karena itu, asma dan diet sangat erat kaitannya. Yang ketiga adalah penyakit alergi. Karena tubuh yang asam sangat rentan terhadap alergi, itulah alasan mengapa asma alergi dan eksim meningkat setiap tahun. Poin lainnya adalah temperamen. Jika kita mengamati lebih banyak dalam kehidupan, kita akan menemukan bahwa mereka yang tidak makan daging sering kali memiliki temperamen yang besar, keras kepala dan keras kepala. Ini karena dalam kasus tubuh yang asam, tubuh manusia sangat rentan terhadap kelelahan, dan orang-orang di lingkungan ini sangat suka marah. Kita semua tahu bahwa suatu hari setelah tidur nyenyak, tubuh kita merasa sangat baik, sinar matahari di luar sangat baik, dan udara sangat baik. Dalam keadaan seperti itu, pikiran kita tenang dan kita tidak mudah marah. Kapan kita menjadi marah? Jika kita tidak tidur nyenyak di malam sebelumnya, atau jika kita bertengkar, dan langit mendung keesokan harinya, dan ketika kita tiba di kantor, banyak hal yang terjadi, kita pasti mulai marah pada hari itu. Ini semua berhubungan langsung dengan tubuh kita. Jadi, jika kita ingin menjaga pikiran kita tetap damai, kita harus mengkondisikan tubuh kita juga. Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk mengkondisikan tubuh Anda adalah mengatur pola makan Anda, yang seharusnya vegetarian. Telah terbukti bahwa banyak orang telah mampu menurunkan tekanan darah tinggi, gula darah dan lemak darah mereka melalui vegetarian, dan kualitas hidup mereka juga meningkat. Oleh karena itu, untuk menjadi sehat dan mencegah kanker, kita harus mengurangi makan daging dan mencoba untuk tidak memakannya. Benih memiliki ciri khas, menguburnya di dalam tanah, tahun berikutnya dapat berakar dan bertunas, menumbuhkan tanaman yang lengkap. Ini adalah konsentrasi dan esensi energi yang tinggi dari tanaman ini, jadi makanlah lebih banyak biji. Ketika biji-bijian dimakan, tubuh memiliki lebih banyak vitalitas, dan inilah yang diwariskan oleh nenek moyang kita kepada kita, yaitu berdasarkan biji-bijian dan sereal. Beberapa orang mengatakan, menjadi vegetarian tidak akan menyebabkan kekurangan asupan protein dan nutrisi lainnya? Tidak akan. Faktanya, kita tidak perlu khawatir akan kebutuhan tersebut, kita semua tahu, ketika atlet atletik Amerika Serikat yang terkenal, Carl Lewis, yang 13 kali memecahkan rekor dunia, memenangkan sembilan medali emas Olimpiade, adalah seorang vegetarian. Dan dia menemukan bahwa kekuatan fisiknya menjadi lebih baik dan lebih baik lagi setelah dia menjadi vegetarian, yang berarti bahwa dia tidak kekurangan nutrisi setelah menjadi vegetarian. Jadi, bagaimana kita dapat menggunakan pendekatan terpadu untuk dapat makan vegetarian tanpa kekurangan nutrisi? Kita harus memadupadankan kacang-kacangan dengan sereal, padu padankan, kacang-kacangan termasuk kacang kedelai, kacang hitam, kedelai dan sebagainya. Apa itu sereal? Itu adalah beras, gandum, millet, dll., Akan dicampur bersama dalam sepotong bubur, atau minum bubur millet dengan susu kedelai, sehingga padu padan, energi dan nutrisi cukup. Dalam aspek makan, juga perlu memperhatikan satu hal yaitu perut orang Tionghoa cocok untuk makan makanan yang dimasak, cocok makan setelah direbus, dikukus, dipanaskan, digoreng, tidak cocok makan makanan mentah dan dingin. Kita semua tahu bahwa ada pepatah dalam pengobatan Tiongkok yang mengatakan bahwa “makanan mentah dan dingin melukai limpa dan perut”. Saat ini, ada banyak vegetarian, entah siapa yang menyuruh mereka untuk berhenti makan makanan pokok dan makan sayur dan buah setiap hari. Akibatnya, lama-kelamaan, wajah mereka terlihat seperti sayuran. Kenapa? Karena sayuran dingin, buah-buahan melukai perut, terutama limpa asli dan qi perut tidak cukup banyak orang, makan sayuran dingin dengan pengenceran, tinja tidak berbentuk. Nutrisi ini tidak bisa diasup, lama kelamaan, tubuh akan muncul berbagai masalah. Namun pola makan vegetarian juga perlu memperhatikan aspek, banyak orang makan vegetarian makan wajah kuning, kurang gizi, yang tidak benar, bagaimana cara makan vegetarian bisa makan tubuh yang baik? Pertama-tama, biji-bijian dan sereal utama. Biji-bijian dan sereal sangat penting, orang utara suka makan pasta, orang selatan suka makan nasi, tidak masalah, apakah itu beras atau gandum, adalah benih tanaman. Oleh karena itu, orang Tionghoa harus mengikuti struktur diet Cina, diet dengan baik, dengan lima biji-bijian dan sereal sebagai makanan utama, sayuran dan buah-buahan sebagai pelengkap, makan lebih banyak makanan yang dimasak.