Bila Anda memiliki tekanan darah tinggi dan diabetes pada saat yang sama, diabetes adalah apinya dan tekanan darah tinggi adalah bahan bakar untuk api. Tekanan darah tinggi dapat semakin meningkatkan kerusakan kesehatan yang disebabkan oleh diabetes dengan meningkatkan peradangan dan kerusakan pembuluh darah, dapat meningkatkan penyakit ginjal dan serangan jantung, dan dapat meningkatkan risiko stroke.
Penelitian menunjukkan bahwa tekanan darah yang ideal untuk mencegah komplikasi diabetes ini dan komplikasi diabetes lainnya harus di bawah 120/80 mmHg. Bagaimanapun juga, diskusikan dengan dokter Anda, bagaimana cara mencapai kisaran tekanan darah ideal ini.
Jika tekanan darah Anda sedikit di atas normal, dokter Anda mungkin merekomendasikan diet rendah garam dan olahraga. Batasi natrium hingga 2300 mg per hari – sekitar satu sendok teh garam. Tekanan darah tinggi dapat dihentikan dengan diet yang mirip dengan program penurunan berat badan atau diet DASH, diet rendah garam yang mencakup banyak nutrisi seperti kalium dan magnesium untuk membantu menurunkan tekanan darah. Jika Anda memiliki penyakit ginjal stadium lanjut, Anda mungkin harus membatasi asupan kalium Anda.
Tidur juga sangat penting. Faktanya, tidur sama pentingnya dengan pembatasan garam dalam mengendalikan tekanan darah dan diabetes. Jika Anda tidur setidaknya 6 hingga 7 jam semalam, tekanan darah dan gula darah Anda akan meningkat secara dramatis.
Adalah mungkin untuk berhenti minum obat tekanan darah untuk jangka waktu tertentu hanya dengan mengurangi asupan garam dan menurunkan berat badan, tetapi kemudian obat mungkin masih diperlukan. Setelah nilai tekanan darah maksimum (atau sistolik) jauh di atas 130 mmHg, atau jika Anda telah menderita hipertensi selama 4-6 tahun, atau jika Anda memiliki tanda-tanda komplikasi seperti kerusakan ginjal atau retina, Anda mungkin harus mengonsumsi setidaknya satu obat antihipertensi selain diet dan olahraga. Sebagian obat ini lebih efektif daripada yang lain untuk penderita diabetes. Diuretik dan beberapa beta-blocker dapat meningkatkan glukosa darah. Oleh karena itu, biasanya dianjurkan untuk memulai dengan calcium channel blocker (penghambat saluran kalsium) atau angiotensin II receptor blocker (ARB), yang keduanya memiliki efek yang lebih rendah pada glukosa darah.
Jika satu obat gagal menurunkan tekanan darah, dokter dapat menambahkan satu atau dua kelas obat lagi. Setelah pengobatan dimulai, penting untuk tetap meminumnya. Jika obat dihentikan karena tekanan darah terkontrol dengan baik, efek kardioprotektif dan vaskular yang sebelumnya dibuat oleh obat akan hilang dalam beberapa hari.