Olahraga umumnya tidak diperbolehkan ketika Anda demam karena dapat memiliki efek serius pada pilek dan demam. Pilek adalah infeksi saluran pernapasan atas akut yang dapat menyebabkan demam, tetapi juga berbagai gejala klinis seperti hidung tersumbat, pilek, dan batuk serta sakit tenggorokan. Oleh karena itu, pasien dengan pilek dapat kehilangan banyak cairan tubuh dan energi, dan olahraga dapat menyebabkan konsumsi energi dan kehilangan air, sehingga olahraga untuk pasien dengan pilek dan demam dapat menyebabkan demam persisten dan memperburuk gejala batuk dan sakit tenggorokan. Oleh karena itu, pasien demam harus beristirahat, minum lebih banyak air hangat, mengisi kembali cairan tubuh, dan memberikan rehidrasi jika demam tidak kunjung sembuh.