Tidak ada obat yang efektif untuk nyeri punggung bawah, dan perawatan medis sering kali memperbaiki kebiasaan, terapi fisik, pengobatan, olahraga dan perawatan komprehensif lainnya untuk mengurangi nyeri punggung bawah. 1. Memperbaiki kebiasaan: aktivitas membungkuk yang berkepanjangan dapat menyebabkan ketegangan jaringan pinggang dan menyebabkan gejala nyeri pinggang. Oleh karena itu, kita harus memperhatikan untuk meningkatkan kebiasaan aktivitas membungkuk, belajar menggunakan berlutut satu lutut untuk melakukan aktivitas, sehingga terhindar dari cedera pinggang, dan pada saat yang sama memperhatikan agar pinggang tetap hangat. 2. Fisioterapi: Anda dapat menggunakan terapi magnet, terapi gelombang mikro, dan fisioterapi lainnya di bawah bimbingan dokter profesional untuk meningkatkan sirkulasi darah di daerah pinggang, mengurangi reaksi inflamasi di daerah pinggang, dan meredakan nyeri pinggang. 3. Pengobatan: Anda dapat mengikuti petunjuk dokter, minum ibuprofen, celecoxib dan obat analgesik lainnya untuk mengurangi gejala nyeri pinggang. 4. Olahraga: Berenang, menelan burung layang-layang besar, latihan jembatan pinggul, bersepeda di udara, dan latihan aerobik lainnya dapat dilakukan dalam hidup untuk meningkatkan kekuatan otot punggung bawah, sehingga dapat meringankan cedera regangan pada jaringan lokal untuk menghilangkan rasa sakit. Ketika tubuh tampak jelas nyeri punggung bawah, untuk memperhatikan, tepat waktu ke rumah sakit untuk konsultasi, untuk melakukan perawatan yang efektif dan tepat sasaran.