Banyak kanker ditemukan pada stadium lanjut, mengapa? Faktanya, hal ini sangat berkaitan dengan mentalitas “tabu” masyarakat. Orang enggan pergi ke dokter jika mereka sakit. Alasan lainnya adalah karena gejala awal kanker mirip dengan gejala penyakit umum lainnya, sehingga mudah diabaikan. Ada juga fakta bahwa orang mengabaikan pencegahan tumor secara umum, dan pengetahuan tentang pencegahan kanker hanya dibicarakan di mulut saja, tetapi tidak benar-benar dilakukan, dan implementasinya tidak sekuat yang seharusnya. Ini adalah poin yang paling penting! Cara terbaik untuk mengalahkan tumor adalah dengan menjauhkannya dari depan pintu Anda, sehingga Anda dapat “menyerah tanpa perlawanan”. Dengan kata lain, pencegahan adalah kuncinya! Untuk menjauhi tumor, lakukan 10 hal berikut ini 1. Jangan marah jika Anda bisa marah. Marah dan tertekan akan menyebabkan gangguan emosi dan mental. Jika hati dan kantung empedu tidak selaras, maka tubuh kita akan mengalami berbagai macam masalah, dan jika menumpuk lebih banyak lagi, bahkan dapat menyebabkan kanker. Saat ini banyak sekali penderita kanker payudara, sebenarnya penyakit ini berhubungan langsung dengan ketidakharmonisan hati, dan peningkatan penyakit ini banyak berkaitan dengan stres, tekanan keluarga dan pekerjaan yang menyebabkan ketidakstabilan emosi wanita, yang pada akhirnya akan terakumulasi dan menyebabkan penyakit ini. 2. Jangan gunakan suplemen nutrisi untuk mencegah kanker Tidak hanya di Tiongkok, tetapi di seluruh dunia, ada berbagai suplemen nutrisi yang mengklaim memiliki efek anti-kanker ini dan itu, tetapi ini mungkin hanya memiliki efek tertentu pada kultur sel atau pada hewan, tidak memiliki dasar ilmiah yang masuk akal. Hanya diet yang masuk akal yang dapat secara efektif mencegah terjadinya kanker, selain makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan, tetapi tidak termasuk kimchi dan acar. 3. Bersikeras pulang ke rumah untuk makan malam Kebiasaan buruk orang Tionghoa yang senang membicarakan berbagai hal di meja makan telah menyebabkan banyak orang memiliki pola makan yang tidak teratur untuk waktu yang lama, semakin banyak orang yang secara sosial disebut orang sukses, semakin jarang mereka pulang ke rumah untuk makan yang layak. Makan tidak teratur, merokok dan minum saat makan, serta makan berlebihan secara tidak sadar membuat usus dan perut kita dalam kondisi rusak, yang, bersama dengan kelebihan berat badan, dapat menyebabkan kanker dalam jangka panjang. Untuk menghindari kanker, mulailah dengan makan malam di rumah. 4 . Tidak makan gorengan Untuk mencegah kanker, kita harus menghindari makan terlalu banyak makanan berlemak tinggi, bergaram tinggi, dan bergula tinggi. Hal ini dikarenakan konsumsi makanan yang digoreng dalam jangka panjang dapat memicu tumor saluran pencernaan seperti kanker usus dan kanker pankreas. 5 . Jauhi makanan sisa Beberapa orang lanjut usia di Tiongkok memiliki kebiasaan mengambil semua makanan sisa di rumah mereka, sering kali ketika kondisi buruk di masa lalu, tetapi sekarang setelah kehidupan lebih baik, beberapa keluarga masih melakukannya. Namun, banyak orang yang tidak menyadari bahwa kebiasaan buruk ini dapat menyebabkan kanker perut. Kandungan nitrit pada makanan yang menginap dan makanan yang berjamur dan busuk sangat tinggi, dan ketika dikonsumsi dalam waktu lama, nitrit akan terakumulasi di dalam tubuh dari waktu ke waktu, dan ketika terakumulasi hingga tingkat tertentu, itu akan menyebabkan kanker saluran pencernaan. 6. Jangan biarkan diri Anda menjadi terlalu gemuk Orang dengan berat badan berlebih memiliki peluang lebih besar untuk terkena kanker dibandingkan orang dengan berat badan rendah, yang merupakan rekomendasi pertama dari sepuluh rekomendasi pencegahan kanker yang diajukan oleh 21 ilmuwan di seluruh dunia berdasarkan penelitian selama lima tahun terhadap orang yang terserang kanker dan orang yang sehat. Lebih baik lapar daripada kuat dan lebih baik kurus daripada gemuk. Karena obesitas dapat menyimpan bahaya tersembunyi untuk berbagai jenis kanker, terutama orang yang biasanya mengonsumsi lebih banyak lemak hewani, daging merah dan suka makan gorengan harus mengontrol nafsu makan dengan baik untuk mengurangi risiko kanker, seperti kanker usus, kanker pankreas, kanker ginjal, dan kanker payudara yang semuanya terkait dengan obesitas. Cara utama untuk mendeteksi tumor adalah dengan melakukan satu atau dua kali pemeriksaan kesehatan dalam setahun, karena beberapa tumor lebih tersembunyi dan mungkin tidak terdeteksi oleh satu kali pemeriksaan kesehatan. Sebagai contoh, kanker paru-paru stadium awal mungkin hanya terdeteksi oleh separuh pasien melalui rontgen dada, dahak, sehingga meningkatkan jumlah pemeriksaan medis dapat meningkatkan peluang deteksi dini tumor.” 8, Jauhi tembakau Merokok dikaitkan dengan kanker paru-paru dan juga merupakan faktor utama dalam perkembangan kanker nasofaring. Penelitian saat ini menunjukkan bahwa perokok jangka panjang lebih mungkin menderita kanker nasofaring karena tar rokok mengandung berbagai zat karsinogenik dan pemicu kanker. Saat asap dihirup, karsinogen ini dapat menempel pada nasofaring, yang dapat menginduksi perubahan kanker melalui rangsangan kronis dalam jangka panjang. 9, hentikan kebiasaan buruk Banyak tumor dapat dikatakan “dipicu” oleh kebiasaan buruk mereka sendiri. Sebagai contoh, makan makanan berlemak tinggi, menyukai daging dan tidak makan sayuran dapat dengan mudah menyebabkan semakin banyak pasien kanker usus; lebih banyak perokok dapat menyebabkan banyak pasien kanker paru-paru “perokok pasif” yang tidak bersalah; kehidupan seks yang kacau dan infeksi HPV (human papillomavirus) dapat menyebabkan peningkatan insiden kanker serviks. Namun, faktor-faktor yang merugikan ini sepenuhnya dapat dikendalikan. Selain itu, penyakit seperti tukak lambung, gastritis atrofi kronis, hepatitis kronis, dan erosi serviks sering disebut sebagai “lesi prakanker”, yang jika tidak diobati dapat dengan mudah berkembang menjadi kanker. Oleh karena itu, jika lesi prakanker yang disebutkan di atas terdeteksi, lesi tersebut harus ditangani sejak dini. 10. Belajarlah untuk tidak berperasaan Pasien kanker memiliki faktor penyebab yang sama – stres yang tinggi, depresi kronis, kekhawatiran yang berlebihan, dan hubungan asmara. Sebuah studi menemukan bahwa emosi buruk jangka panjang akan menyebabkan tubuh manusia memiliki respons stres, dan respons stres yang terlalu kuat akan menurunkan kekebalan tubuh dan memberikan kesempatan bagi sel kanker untuk memanfaatkannya. Saat ini, kehidupan serba cepat dan semua orang menanggung banyak tekanan, disarankan agar kita tidak terombang-ambing, tidak mengambil banteng di tanduk, memikirkan segala sesuatu dan menjadi orang yang tidak berperasaan, karena jiwa yang bahagia dan kesehatan fisik serta mental yang baik memang dapat memberi Anda tubuh yang baik.