Hipertensi adalah penyakit independen yang penyebabnya belum jelas dan manifestasi klinis utamanya lebih tinggi dari tekanan darah normal di arteri sirkulasi tubuh. Penyebab utama penyakit ini terkait dengan gangguan aktivitas saraf yang lebih tinggi. Gejala awal hipertensi adalah pusing, sakit kepala, jantung berdebar-debar, insomnia, gugup, kelelahan dan sebagainya. Kemudian, secara bertahap dapat melibatkan organ jantung, otak dan ginjal, dan dalam kasus yang serius, dapat dipersulit oleh penyakit jantung hipertensi, gagal ginjal, kecelakaan serebrovaskular dan patologi lainnya. Chen Haiwei, Departemen Geriatri, Rumah Sakit Afiliasi Pertama Rumah Sakit Umum Tentara Pembebasan Rakyat Tiongkok Hipertensi mempengaruhi pekerjaan dan kehidupan, dan hipertensi adalah faktor risiko yang paling penting untuk penyakit jantung koroner dan penyakit serebrovaskular. Lima puluh persen pasien infark miokard adalah hipertensi, dan 76% pasien stroke memiliki riwayat hipertensi. Oleh karena itu, risiko hipertensi adalah kematian mendadak atau kecacatan. Penderita hipertensi harus belajar hidup dengan pengkondisian dan pengobatan dini untuk mengendalikan perkembangan penyakit. Ada dua jenis hipertensi, primer dan sekunder. Hipertensi primer kebanyakan terjadi pada orang di atas usia paruh baya, dengan pekerja otak yang mendominasi; hipertensi sekunder adalah gejala penyakit lain, seperti penyakit ginjal, otak, pembuluh darah dan endokrin yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Karena hipertensi berlangsung terlalu lama, maka mudah menyebabkan penyakit jantung arteriosklerotik koroner, sehingga hipertensi erat kaitannya dengan penyakit jantung koroner. Ada persyaratan umum dalam pemilihan makanan. Jadi apa saja faktor risiko dalam hidup dan siapa yang rentan terhadap hipertensi? 1, orang gemuk rentan terhadap hipertensi. Obesitas manusia terutama disebabkan oleh peningkatan lemak subkutan di seluruh tubuh sehingga berat badan meningkat, volume darah juga meningkat, sehingga beban jantung meningkat dan resistensi pembuluh darah meningkat, dan karena itu rentan terhadap hipertensi. 2, suka makan asin orang rentan terhadap hipertensi. Garam mengandung natrium, makan lebih banyak asin, asupan natrium, natrium ke tubuh menahan air, sehingga volume darah meningkat, sehingga menyebabkan hipertensi. 3, orang yang banyak minum alkohol rentan terhadap hipertensi. Minum minuman keras lebih dari dua atau dua per hari, lama kelamaan, menyebabkan alkohol dalam tubuh merusak arteri hingga mengeraskan arteri, tekanan darah meningkat, jika pada saat yang sama dan merokok akan memperparah kenaikan tekanan darah. 4, semangat ketegangan jangka panjang dan orang yang cemas rentan terhadap hipertensi. Jangka panjang terhadap stimulus yang buruk, seperti ketegangan mental, kegembiraan emosional, kecemasan yang berlebihan, kebisingan, dll, ditambah dengan ketidakseimbangan dalam regulasi fisiologis tubuh, disfungsi neurologis senior korteks serebral, rentan kosong terhadap hipertensi. Meskipun orang kurus tidak seperti orang gemuk dengan volume darah yang besar, tetapi juga karena faktor lain yang menyebabkan hipertensi. Orang kurus tidak boleh mengabaikan tekanan darah mereka. 5, faktor genetik hipertensi menyumbang sekitar 30%. Orang dengan riwayat keluarga hipertensi, dan hobi yang buruk serta rangsangan yang buruk, sering rentan terhadap hipertensi. Tetapi jika Anda mengembangkan kebiasaan yang baik, seperti makan lebih sedikit garam, tidak merokok, tidak minum alkohol, tidak obesitas, sama saja tidak bisa hipertensi. Seiring bertambahnya usia, elastisitas pembuluh darah buruk, dan resistensi arteri kecil meningkat, sehingga meningkatkan tekanan darah. Hipertensi yang persisten dapat menyebabkan kerusakan dan perubahan dinding arteri dan memperparah aterosklerosis, keduanya berhubungan secara kausal, sehingga lansia rentan terhadap hipertensi. Sangat penting bagi pasien hipertensi untuk mengikuti petunjuk dokter tentang pengobatan, dan ingat bahwa mereka tidak boleh menyalahgunakan obat umum mereka sendiri untuk menghindari kejadian yang tidak terduga, dan semakin awal waktu pengobatan, semakin baik. Catatan tentang pengobatan untuk pasien hipertensi: Patuhi pengobatan harian, bahkan jika kondisi membaik, tetap harus mengambil jumlah perawatan. Jangan minum obat antihipertensi sebelum tidur untuk mencegah tekanan darah turun pada waktu tidur, mengurangi jumlah darah otak dan memperlambat kecepatan, yang dapat dengan mudah membentuk trombosis otak. Selama periode penggunaan obat antihipertensi, gunakan atau kontraindikasikan efedrin, pil batuk dan asma, tablet Chuanbei Jing dan obat lain dengan hati-hati. Ginseng mengandung zat yang menghambat lipolisis dalam tubuh dan harus digunakan dengan hati-hati oleh penderita hipertensi. Sangat penting bagi penderita hipertensi untuk menjaga diri dengan pengobatan, dilengkapi dengan kehidupan, lingkungan dan perawatan spiritual. 1, perhatikan pola makan, rendah garam (5 gram per hari), rendah lemak hewani. Hipertensi, pasien jantung koroner pada penderita obesitas, karena lemak tubuh yang berlebihan, kompresi otot jantung, akan meningkatkan beban pada jantung. Oleh karena itu, pasien obesitas dengan hipertensi dan jantung koroner pertama-tama harus memoderasi diet mereka dan makan terutama makanan vegetarian untuk mencapai kontrol berat badan. Ketika berat badan berkurang, tekanan darah juga akan diturunkan. Pilih makanan rendah kalori, makan lebih banyak makanan rendah lemak, cobalah makan minyak sayur. Karena minyak sayur mengandung asam lemak tak jenuh, kolesterol dalam plasma darah akan turun, yang dapat mengurangi hipertensi dan timbulnya penyakit jantung koroner. Lemak hewani, hati, otak, jantung, ginjal, mentega, sumsum tulang, kaviar, lemak susu dan makanan lainnya, yang mengandung kolesterol tinggi, sebaiknya kurangi makan atau tidak. 2, olahraga yang tepat, sesuai dengan kemampuan, dapat memilih jumlah latihan yang ringan, lebih lama; latihan proyek daya tahan. 3, hidup teratur, untuk memastikan tidur, bekerja dan istirahat yang cukup. Tidak cemas, mengendalikan emosi, kegembiraan dan kebahagiaan secukupnya. 4, menyia-nyiakan hipertensi, pasien penyakit jantung koroner, untuk makan ikan, daging tanpa lemak, kacang-kacangan dan makanan produk kedelai, untuk meningkatkan protein tubuh. Produk kedelai mengandung sterol gluten, yang dapat menghambat penyerapan kolesterol dalam usus kecil, dan vitamin C juga dapat mengurangi kolesterol dalam plasma. Oleh karena itu, pasien hipertensi dan penyakit jantung koroner harus makan lebih banyak sayuran segar dan buah-buahan yang kaya vitamin C (buah asam). Pada saat yang sama, penderita hipertensi dan penyakit jantung koroner harus mengontrol jumlah garam. Karena garam natrium dapat menyebabkan kejang arteri kecil tubuh, sehingga tekanan darah meningkat. Dan garam natrium juga garam natrium juga akan menyerap air, sehingga tubuh menumpuk terlalu banyak air, meningkatkan beban pada jantung. Oleh karena itu, kurangi makan sayur-sayuran asin (acar), acar telur garam dan makanan lainnya. Hipertensi, pasien jantung koroner harus menghindari alkohol, berhenti merokok, jangan minum teh kental, agar tidak memperparah penyakit.