Nyeri punggung pascapersalinan dapat disebabkan oleh postur tubuh yang buruk, ketegangan, kedinginan atau kekurangan kalsium, dll. Hal ini dapat diatasi dengan menyesuaikan postur tubuh yang buruk dan mengonsumsi suplemen kalsium.
1. Sesuaikan postur tubuh yang buruk. Nyeri punggung pascapersalinan dapat berhubungan dengan kekakuan otot di punggung bawah yang disebabkan oleh istirahat di tempat tidur dalam waktu lama atau postur menyusui yang tidak tepat. Pertama-tama, kita harus memperhatikan untuk menghindari berbaring dalam satu posisi dalam waktu yang lama, dan saat menyusui, kita dapat mengambil posisi menyusui secara horizontal, menyusui sambil berpelukan, menyusui sambil berbaring, dll., Untuk mengurangi stres pada pinggang dan meredakan gejala nyeri punggung.
2. Konsumsi suplemen kalsium. Beberapa wanita dengan gejala nyeri punggung pascapersalinan disebabkan oleh suplementasi kalsium yang tidak mencukupi, perlu pergi ke rumah sakit untuk memeriksa elemen jejak suplementasi kalsium, seperti mengonsumsi kalsium glukonat, suplementasi kalsium bisa cukup untuk meredakan gejala nyeri punggung.
Nyeri punggung pascapersalinan harus memperhatikan lebih banyak istirahat, melakukan pekerjaan dengan baik dalam kehangatan sehari-hari, tidak membabi buta menggunakan obat sendiri untuk menghindari efek samping.