Jika Anda sedang batuk atau pilek, Anda dapat minum air madu secukupnya, tetapi jangan minum terlalu banyak karena terlalu manis. Jika Anda makan makanan yang terlalu manis atau minum air yang terlalu manis saat Anda batuk, itu dapat menghasilkan dahak dan menyebabkan batuk berlama-lama atau bahkan memburuk. Jika Anda mengalami batuk atau pilek, umumnya Anda harus memperhatikan makan makanan yang dicerna dengan baik dan bergizi, seperti bubur sayuran tanpa lemak, mie tomat dan telur, mie sayur dan puding telur. Anda dapat makan sayuran dan buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti apel, pisang, jeruk, dan buah naga, dalam jumlah sedang, dan sayuran hijau, seperti bayam, daun selada, bok choy, dan baby greens. Hindari makan makanan yang digoreng, berminyak, pedas, dan merangsang seperti ayam goreng, daging berlemak, hotpot pedas, dan panci pedas, dan hindari makan berlebihan. Bila Anda sedang pilek atau batuk, beristirahatlah dan minum banyak air, tetapi orang lanjut usia harus berhati-hati untuk minum air dalam jumlah sedikit, jangan terlalu banyak sekaligus, untuk menghindari gagal jantung.