Pertama, keluar tanpa kacamata hitam Radiasi ultraviolet yang berlebihan mudah membakar kornea, dan bahkan menyebabkan katarak dan banyak penyakit mata lainnya. Oleh karena itu, di luar ruangan, kenakan kacamata hitam, topi bertepi lebar, dll. bisa sangat baik untuk melindungi mata. Kedua, jangan mencuci muka sebelum tidur Setelah seharian beraktivitas, wajah akan terkontaminasi dengan banyak debu, kuman, jika Anda tidak mencuci muka sebelum tidur, maka akan mudah menyebabkan infeksi mata. Untuk menghindari infeksi kuman, maskara dan kosmetik mata lainnya sebaiknya diganti setiap tiga bulan sekali. Ketiga, udara terlalu kering angin, kekeringan udara, dll., akan mempercepat hilangnya air di mata, mudah menyebabkan kekeringan mata dan astringency, disarankan bahwa saat ini untuk menghindari menggosok mata dengan tangan mereka, penggunaan pelembab yang tepat, Anda dapat meneteskan air mata buatan yang membasahi mata. Keempat, abaikan gejala fotofobia Banyak orang merasa bahwa kilatan, fotofobia, nyeri, penglihatan kabur, atau kemerahan di depan fenomena tersebut akan mereda secara alami. Namun, ini mungkin merupakan sinyal tubuh dari penyakit mata, jika diabaikan, mudah untuk memperburuk penyakit mata, sehingga penglihatan sulit untuk pulih, dan bahkan konsekuensi yang lebih serius. Kelima, selalu teteskan obat tetes mata Beberapa obat tetes mata untuk sementara dapat membuat pembuluh darah berkontraksi, menghilangkan gejala mata merah, tetapi peradangan masih ada. Penggunaan obat tetes mata yang berulang-ulang akan menyebabkan mata lebih merah. Oleh karena itu, yang terbaik adalah memeriksakan diri ke dokter saat mata merah dan bengkak, untuk mengobati gejala dan akar penyebabnya. Enam, menatap komputer Dalam keadaan normal, jumlah kedipan dalam satu menit adalah 12 hingga 15 kali. Jika Anda menatap layar dalam waktu yang lama, jumlah kedipan akan berkurang secara signifikan, sangat mudah menyebabkan kekeringan mata, kelelahan, rabun jauh, dan banyak penyakit mata lainnya. Oleh karena itu, penggunaan komputer, menonton TV dan menonton ponsel harus sering mendongak dan melihat ke kejauhan, agar mata mendapatkan istirahat. Tujuh, mandi memakai lensa kontak Dr Marionix mengatakan bahwa mandi, mandi, tidak memakai lensa kontak, jika tidak sampo, shower gel, dll. Direndam di mata, akan mencemari lensa, menyebabkan ketidaknyamanan mata. Selain itu, dalam cuaca musim panas dan musim semi yang lebih berpasir, yang terbaik adalah memakai lebih sedikit lensa kontak. Delapan, berenang tanpa kacamata Berenang atau memperbaiki perabot, yang terbaik adalah memakai kacamata untuk melindungi mata Anda. Jika tidak, air yang kotor, benda-benda kecil yang terbang dengan cepat dapat melukai kornea. Sembilan, merokok 20 batang sehari, risiko katarak meningkat dua kali lipat. Merokok juga meningkatkan kejadian degenerasi makula terkait usia dan miopia. Hal ini karena saat merokok, oksigen yang dihirup tubuh dikonsumsi, mengakibatkan penurunan oksigen darah, dan retina sangat sensitif terhadap hipoksia, yang pasti akan menyebabkan penurunan penglihatan yang besar, dan pada kasus yang parah, bahkan kebutaan. Sepuluh, tidak secara teratur memeriksa mata, bahkan jika tidak ada miopia atau presbiopia, juga harus mengembangkan kebiasaan yang baik untuk perawatan mata secara teratur. Secara khusus, pasien dengan tekanan darah tinggi dan diabetes harus memeriksakan mata secara teratur.