Diabetes dapat berdampak buruk pada tubuh ketika tidak terkendali. Terlalu banyak gula dalam darah dapat merusak saraf dan pembuluh darah, yang dapat menyebabkan berbagai jenis masalah kesehatan.
Namun demikian, tidak semua orang mengalami komplikasi dan ada banyak langkah yang dapat diambil untuk menghindarinya. Selain pengobatan, praktik kebersihan yang baik dapat membantu mengelola penyakit dan menghindari masalah lainnya.
Komplikasi apa yang dapat menyebabkan diabetes?
Gula darah tinggi dapat memengaruhi berbagai bagian tubuh.
Mata: Diabetes dapat meningkatkan kemungkinan masalah penglihatan, termasuk kebutaan. Hal ini dapat menyebabkan
Katarak: Lensa mata menjadi keruh.
Glaukoma: Kerusakan pada saraf yang menghubungkan mata ke otak, sehingga sulit untuk melihat dengan jelas.
Retinopati: perubahan pada retina di bagian belakang mata.
Jantung: Gula darah tinggi yang berkepanjangan merusak pembuluh darah dalam tubuh, yang meningkatkan kemungkinan penyakit jantung dan bahkan dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke. Orang dengan tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi lebih mungkin mengembangkan kondisi ini.
Ginjal: Diabetes juga dapat mempengaruhi pembuluh darah di ginjal, menyebabkan ginjal tidak berfungsi dengan baik. Kerusakan jangka panjang dapat menyebabkan pembuluh darah ginjal berhenti bekerja.
Kaki: Gula darah tinggi dapat mempengaruhi aliran darah dan merusak saraf, mengakibatkan luka, goresan atau luka yang lambat sembuh. Mungkin ada kehilangan sebagian sensasi di kaki, yang menunjukkan perlunya mewaspadai kemungkinan kerusakan. Jika infeksinya parah, mungkin berarti kaki perlu diamputasi.
Saraf: Gula darah tinggi merusak saraf yang disebut neuropati diabetes dan dapat menyebabkan rasa sakit, kesemutan atau mati rasa, terutama di kaki.
Kulit: Diabetes dapat membuat pasien lebih rentan terhadap infeksi jamur, gatal-gatal atau bercak coklat atau bersisik.
Masalah ereksi: Pria dengan diabetes berisiko mengalami disfungsi seksual karena gula darah yang tinggi mempengaruhi aliran darah dan merusak saraf yang mempertahankan ereksi.
Bagaimana saya bisa mengurangi risiko terkena komplikasi?
Kebiasaan yang baik bisa sangat membantu mencegah masalah kesehatan yang disebabkan oleh diabetes. Gunakan petunjuk berikut ini sebagai bagian dari rutinitas perawatan kesehatan harian Anda.
Jaga gula darah Anda di bawah kontrol ketat: ini adalah cara terbaik untuk menghindari komplikasi dari diabetes. Kadar glukosa darah harus dijaga dalam rentang sehat berikut ini sejauh mungkin.
Glukosa darah sebelum makan 70 hingga 130mg/dl.
Glukosa darah di bawah 180mg/dl setelah makan & nbsp;2 jam.
Kadar hemoglobin terglikosilasi (HbA1c) sekitar 7%.
Perhatikan tekanan darah dan kolesterol Anda: Jika tekanan darah dan kadar kolesterol Anda terlalu tinggi, Anda lebih mungkin mengembangkan masalah kesehatan lainnya, seperti penyakit jantung. Cobalah untuk menjaga tekanan darah Anda di bawah 140/90mmHg dan kolesterol total Anda sama dengan atau di bawah 200mg/dl.
Lakukan pemeriksaan rutin: Dokter Anda akan memeriksa darah dan urin Anda, dan melakukan tes lain untuk memeriksa masalah lainnya. Tes-tes ini penting karena banyak komplikasi diabetes yang tidak memiliki tanda-tanda yang jelas.
Jangan merokok: Merokok mempengaruhi aliran darah dan meningkatkan tekanan darah. Jika Anda perlu berhenti merokok, dokter Anda akan merekomendasikan metode yang sesuai.
Lindungi mata Anda: Lakukan pemeriksaan mata tahunan. Dokter Anda akan mencari tanda-tanda kerusakan atau penyakit.
Periksa kaki Anda setiap hari: periksa apakah ada luka, patah, lecet, lepuh, kuku kaki yang tumbuh ke dalam, kemerahan atau bengkak. Cuci dan keringkan kaki Anda dengan hati-hati setiap hari. Gunakan losion untuk menghindari kulit kering atau tumit kering dan pecah-pecah. Kenakan sepatu saat berjalan di trotoar yang panas atau pantai dan kaus kaki serta sepatu saat cuaca dingin. Periksa suhu air sebelum mandi untuk menghindari kaki Anda terbakar. Potong kuku kaki Anda segera.
Perawatan kulit: Jaga kulit Anda tetap bersih dan kering. Gunakan bedak talk pada lipatan kulit seperti ketiak. Jangan mandi atau berendam dengan air yang terlalu panas, atau menggunakan sabun kering atau sabun mandi. Lembapkan kulit Anda dengan losion tubuh dan krim tangan. Tetap hangat selama bulan-bulan musim dingin. Jika Anda merasa terlalu kering, gunakan humidifier di kamar tidur Anda.