Jika Anda gagap ketika gugup, Anda dapat menggunakan metode berikut untuk meningkatkan: 1, gunakan metode pelatihan relaksasi untuk meningkatkan masalah ketegangan, seperti metode fokus pada pernapasan, ketika mereka sangat gugup, bicara terbata-bata, hentikan fokus yang berlebihan pada ketegangan, dan beralih fokus pada pernapasan mereka sendiri, Anda dapat bernapas dalam-dalam yang sesuai, tahan untuk jangka waktu tertentu, dan kemudian perlahan-lahan menghembuskan napas, lakukan beberapa siklus kemudian untuk mengalihkan perhatian mereka ke pernapasan Jika Anda gugup dan gagap, Anda harus berbicara lebih lambat dan menaikkan volume suara dengan tepat untuk menutupi gagap dan suara yang bergetar.3. Jika Anda memiliki masalah yang sangat parah dengan kegugupan dan gagap, Anda juga dapat mempertimbangkan untuk minum obat untuk intervensi dan pengobatan, seperti mengonsumsi glutathione dan vitamin B1 untuk meredakan kecemasan. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk mengonsumsi obat-obatan herbal Tiongkok untuk penyesuaian, seperti Jiu Wei Zhen Xin Granules dan An Xin Nian Nong Nong Liquid. Obat penenang dan anti-kecemasan dari golongan benzodiazepine, seperti lorazepam dan oxazepam, juga dapat dikonsumsi.