Karena kebiasaan pola makan nasional, banyak pasien hipertensi kebanyakan lebih memilih natrium tinggi, kalium rendah dan makanan yang digoreng, dan dikombinasikan dengan kelebihan berat badan dan obesitas, merokok, diabetes, hiperlipidemia dan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, sehingga sulit untuk secara efektif mengontrol tekanan darah harian dalam jangka pendek. Oleh karena itu, penekanan pada intervensi gaya hidup dini, peningkatan kesadaran akan tekanan darah (jangan menunggu sampai Anda merasa sakit atau nyaman untuk mengetahui bahaya hipertensi), intervensi dini tekanan darah dan koreksi yang wajar terhadap faktor risiko yang ada akan secara efektif mengurangi potensi bahaya hipertensi —– kejadian kardiovaskular (misalnya angina koroner, infark miokard, koark aorta, dll.), dll. Menjaga tekanan darah dalam batas yang wajar akan membantu mengurangi kerusakan pada organ target seperti jantung, otak dan ginjal yang disebabkan oleh hipertensi. Jadi, cobalah menurunkan tekanan darah Anda hingga di bawah 130/80mmHg sebanyak yang dapat ditoleransi oleh pasien (target yang tepat untuk menurunkan tekanan darah dapat bervariasi dari orang ke orang dan memerlukan saran dari seorang profesional medis). Bagaimana target tekanan darah dapat dicapai? Bila memungkinkan, strategi pengobatan penurunan tekanan darah intensif harus diterapkan untuk mencapai manfaat kardiovaskular yang maksimal. Menjaga tekanan darah dalam kisaran yang wajar selama 4 atau 12 minggu dengan menggunakan satu atau lebih obat antihipertensi dapat meningkatkan kualitas hidup pasien.