Apakah Anda perlu ditutupi atau tidak setelah melakukan pendinginan fisik, tergantung pada suhu ruangan dan metode pendinginan spesifik yang Anda pilih. Jika suhu ruangan rendah, atau jika Anda memilih untuk mendinginkan tubuh Anda dengan es, air hangat, atau alkohol, Anda dapat menutupi diri Anda dengan selimut untuk mencegah kedinginan, tetapi berhati-hatilah untuk tidak menutupi diri Anda terlalu tebal. Jika selimut atau pakaian terlalu tebal, tubuh mungkin tidak dapat mengeluarkan panas tepat waktu, sehingga menyebabkan kenaikan suhu tubuh yang cepat lagi. Selain selimut dan pakaian yang sesuai, aspek-aspek berikut harus diperhatikan setelah pendinginan fisik untuk mendorong pemulihan yang cepat: 1) Jaga suhu dan kelembapan dalam ruangan yang sesuai, buka jendela lebih sering agar udara dalam ruangan bersirkulasi; 2) Perhatikan pengaturan pola makan, disarankan untuk makan makanan cair atau semi cair yang ringan dan mudah dicerna, seperti sup nasi, nasi encer, mie, bubuk akar teratai, dll., untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh; 3) Hindari 4. Lakukan latihan fisik yang sesuai, berpartisipasi dalam lebih banyak kegiatan di luar ruangan dan menghirup udara segar; 5. Perhatikan perawatan kulit, jaga agar kulit dan pakaian tetap kering dan bersih, dan perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Jika pendinginan fisik tidak efektif, jika suhu demam melebihi 38,5 ° C, atau jika demam disertai dengan gejala tidak nyaman lainnya, disarankan untuk mencari nasihat medis dan menggunakan obat penurun panas seperti ibuprofen, injeksi Chai Hu, dan injeksi tanduk kijang di bawah bimbingan dokter. Jika demam disebabkan oleh penyakit lain, disarankan untuk meningkatkan pemeriksaan yang relevan tepat waktu, secara aktif mencari tahu penyebabnya dan mengobati penyakit aslinya untuk mencapai penurunan demam yang cepat.