Asam folat adalah vitamin B yang larut dalam air, dinamakan demikian karena pada awalnya diekstrak dari daun bayam. Asam folat terutama ditemukan dalam kacang-kacangan, bayam, tomat, wortel, dan makanan lainnya, tidak dapat diproduksi oleh tubuh, tetapi hanya dapat dicerna dari makanan atau sebagai suplai obat. Asam folat memiliki fungsi anti anemia dan juga memiliki efek menguntungkan pada kecerdasan janin. Kekurangan asam folat selama kehamilan dapat menyebabkan spina bifida, penyakit tulang tungkai, malformasi rongga otak. Tingkat asam folat pada wanita hamil secara signifikan lebih rendah daripada wanita yang tidak hamil. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan asupan harian 0,4 mg asam folat untuk wanita hamil. 3 hingga 6 minggu setelah dimulainya kehamilan adalah periode kritis untuk pertumbuhan dan perkembangan sistem saraf pusat embrio, yang juga paling rentan terhadap efek faktor teratogenik. Sebagai tindakan pencegahan, wanita yang berencana untuk hamil harus mengonsumsi lebih banyak makanan kaya asam folat dalam waktu 3 bulan sebelum kehamilan dan mengonsumsi 0,4 mg asam folat setiap hari hingga 3 bulan setelah kehamilan. Dengan cara ini, kejadian malformasi tabung saraf dapat dikurangi secara signifikan. Selain itu, asam folat juga memiliki efek meningkatkan kualitas sperma, sehingga ayah yang sedang hamil juga dapat mengonsumsi asam folat untuk meningkatkan kualitas sperma sebelum mempersiapkan kehamilan.