Jerawat adalah masalah utama yang mengganggu banyak orang (bukan hanya remaja laki-laki dan perempuan), dan dalam menghadapi wajah berjerawat banyak orang mulai mencari obat jerawat. Kebiasaan yang baik adalah kuncinya. 1, perhatikan kebersihan kulit Mencuci muka adalah langkah pertama untuk kulit yang indah, tetapi dua kali sehari pagi dan sore atau berkeringat, kotor dan kemudian mencuci sudah cukup. Jika Anda mencuci secara berlebihan, Anda akan membasuh minyak pelindung pada kulit sepenuhnya, menyebabkan kulit menjadi terlalu kering, ada banyak kerusakan pada kulit, mungkin terinfeksi bakteri, tidak boleh diabaikan. Untuk pasien dengan karakteristik kulit berminyak, ambil pagi hari dan waktu tidur secara bergantian gunakan sabun alkali netral dan hanya cocok untuk kulit berminyak untuk menggunakan pencuci muka, dan gunakan kedua ujung jari tangan ke arah garis kulit dengan lembut pijat 3-5 menit untuk meningkatkan sabun dan pembersih untuk menghilangkan kotoran, dan kemudian cuci bersih dengan air hangat atau suam-suam kuku untuk menghilangkan debu dan minyak pada kulit secara menyeluruh hari itu. Jika ada lebih banyak debu dan minyak wajah, Anda harus membilasnya dengan air hangat tepat waktu. Jumlah umum untuk mencuci muka 2-3 kali sehari adalah tepat. Selimut, seprai, bantal, waslap, dll. harus dijaga kebersihannya dari waktu ke waktu. Paparan sinar matahari adalah desinfeksi terbaik, sinar ultraviolet memiliki efek membunuh bakteri. 2, membuka pori-pori yang tersumbat Hindari menggunakan kosmetik berminyak atau bedak, gunakan produk perawatan air yang sesuai, terutama hindari riasan tebal. Sebelum tidur, Anda harus menghapus kosmetik hari itu secara menyeluruh, dan hindari mengoleskan krim nutrisi dan salep sebelum tidur, sehingga kulit di malam hari mudah, tidak terhalang, dan bernafas sepenuhnya. 3, perhatikan kebersihan pribadi Jangan tidak bisa tidak menyentuh wajah Anda dengan tangan Anda. Hal ini sering menyebabkan bakteri berkembang biak di kulit wajah, sehingga menghasilkan jerawat. Rambut yang tidak bersih terkadang juga cenderung merangsang kulit wajah, menumbuhkan jerawat yang mengganggu. Untuk itu, Anda harus lebih berhati-hati dalam memilih produk perawatan kulit wajah yang tepat, karena jika tidak, maka akan menimbulkan jerawat yang lebih parah. 4, nutrisi harus seimbang makan lebih banyak makanan alami tanpa aditif buatan, sayuran dan buah-buahan berserat nabati serta yogurt; makan lebih banyak sayuran, karena makan wortel, bayam, paprika, kembang kol, dll. dapat meningkatkan daya tahan terhadap bakteri, tentu saja, diet seimbang juga sangat penting. Kurangi makan lemak, gula tinggi, pedas, gorengan, dan minuman yang merangsang seperti minuman keras dan kopi, makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, dan minum lebih banyak air matang. Makanan cepat saji, makanan ringan dan junk food lainnya, mudah menyebabkan sembelit, suka makan larut malam tidak hanya buruk bagi perut, dan akan menyebabkan sembelit, akan menyebabkan jerawat. Suka makan yang manis-manis dan tidak bisa mengendalikan diri merupakan faktor penting dalam menyebabkan jerawat yang panjang. Kue yang kaya gula dan camilan karbohidrat yang paling mungkin menyebabkan jerawat. Selain itu, kacang tanah dan kacang-kacangan lainnya juga harus dimakan sesedikit mungkin. 5, olahraga olahraga ringan dapat meningkatkan metabolisme, tubuh dan kulit memiliki efek yang baik, senam 3 menit sehari, adalah rahasia mutlak untuk menjaga kulit yang indah mematuhi untuk melakukan lebih banyak latihan substansial dalam ruangan. Untuk mempercepat sirkulasi darah, mendorong limbah tubuh keluar dari tubuh pada waktu yang tepat, sehingga kulit dalam proses berkeringat terus menerus untuk menjaga pori-pori tetap terbuka, diikuti dengan pembersihan tepat waktu. 6, kombinasi kerja dan istirahat Sesibuk apapun, paling lambat jam 11, silakan tidur. Metabolisme kulit biasanya dilakukan dari jam 11 malam hingga jam 2 pagi, jadi atur jam biologis Anda ke waktu yang tepat. 7, kurangi stres mental Stres mental dapat menyebabkan sekresi sebum, juga merupakan penyebab jerawat, suasana hati yang bahagia akan menjauhkan jerawat.