Pasti ada banyak pertanyaan yang belum terjawab tentang persiapan kehamilan bagi wanita yang berencana untuk hamil dan siap untuk memiliki bayi, baik yang baru saja mulai mempersiapkan diri atau yang sudah dalam proses mempersiapkan kehamilan. Pertanyaan 1: Posisi apa saat berhubungan intim yang membantu pembuahan? Saat ini hanya ada sedikit bukti yang menyatakan bahwa posisi tertentu saat berhubungan intim dapat membantu terjadinya pembuahan. Sperma bergerak dengan cepat tanpa bantuan gravitasi, dan sperma terkuat dapat melakukan perjalanan melalui leher rahim ke rahim hanya dalam waktu dua menit jika kondisinya tepat. Kuncinya adalah memastikan bahwa Anda sering melakukan hubungan intim dan tidak terjebak dalam pemikiran untuk hamil – Anda dalam kondisi terbaik saat Anda menikmati seks dan hamil pada saat yang bersamaan. Pertanyaan 2: Bagaimana saya dapat mengetahui apakah saya sedang berovulasi? Anda dapat mengenalinya berdasarkan perubahan fisiologis Anda. Beberapa wanita mengalami kram atau nyeri perut yang mirip dengan yang dialami saat menstruasi selama ovulasi saat sel telur dikeluarkan dari ovarium. Sebelum ovulasi, vagina menghasilkan lendir seperti putih telur. Ovulasi biasanya terjadi 12-16 hari sebelum menstruasi berikutnya, tetapi penting untuk diingat bahwa ovulasi dapat terjadi secara berbeda setiap bulannya. Jika siklus menstruasi Anda tidak teratur dan Anda ingin menentukan kapan ovulasi terjadi, Anda dapat mencoba mendasarkan penilaian Anda pada grafik suhu. Selama ovulasi, suhu tubuh Anda akan meningkat 0,3-0,5°C. Namun demikian, metode penentuan ini sangat merepotkan sehingga banyak rumah sakit bersalin yang sudah tidak menggunakannya lagi. Saat ini, berbagai alat penguji ovulasi dijual di apotek, dan dengan alat ini, Anda dapat mengetahui dengan pasti kapan Anda berovulasi. Pertanyaan 3: Apa yang harus saya dan suami lakukan untuk meningkatkan peluang hamil? Untuk memaksimalkan peluang terjadinya pembuahan, Anda harus melakukan hubungan intim secara teratur, terutama pada paruh pertama siklus menstruasi Anda. Karena sperma dapat bertahan hidup di dalam leher rahim selama 3-5 hari, maka disarankan agar pasangan suami-istri melakukan hubungan intim setiap 3 hari sekali untuk memastikan pasokan sperma yang cukup agar sel telur dapat dibuahi saat dilepaskan. Ovulasi dan hari-hari menjelang ovulasi adalah waktu terbaik untuk melakukan hubungan intim karena sel telur biasanya hanya bertahan selama 12-24 jam. Tentu saja kesehatan Anda juga sangat penting untuk kehadiran bayi Anda, jadi berhentilah minum-minuman keras dan merokok, serta makanlah makanan yang seimbang dengan banyak buah dan sayuran segar. Wanita yang berencana untuk hamil harus mengonsumsi 0,4 mg asam folat per hari karena telah terbukti efektif dalam mengurangi risiko sindrom Down dan spina bifida pada bayi. Pertanyaan 4: Pada bagian manakah dari siklus menstruasi, hubungan intim yang paling mungkin menghasilkan kehamilan? Lamanya siklus menstruasi Anda tidak berpengaruh terhadap kehamilan, kecuali jika Anda memiliki siklus yang tidak teratur, yang dapat menyulitkan dalam memprediksi ovulasi. Kebanyakan siklus menstruasi wanita berubah sepanjang hidupnya, dengan siklus yang lebih panjang atau lebih pendek seiring dengan bertambahnya usia. Selama Anda dapat mengidentifikasi hari dalam sebulan ketika Anda berovulasi, lamanya siklus menstruasi Anda tidak akan berdampak buruk pada kehamilan Anda. Rata-rata siklus menstruasi adalah 28 hari. Jika Anda menghitung hari pertama haid (perdarahan normal) sebagai hari pertama, biasanya Anda akan berovulasi sekitar dua minggu sebelum haid berikutnya. Siklus menstruasi Anda tidak harus tepat 28 hari, tetapi jika tidak teratur, atau jika Anda mengalami kurang dari enam kali menstruasi normal per tahun, berarti ada masalah. Jika siklus menstruasi Anda teratur, Anda dapat memperkirakan hari ovulasi dan merencanakan untuk melakukan hubungan intim di sekitar waktu ovulasi. Hitunglah hari berapa periode menstruasi Anda berikutnya dan hitung mundur 16 hari dan itulah perkiraan tanggal ovulasi Anda. Berikut ini adalah contoh siklus menstruasi 30 hari: Hari ke-1 (awal menstruasi); Hari ke-15-19 (ovulasi); Hari ke-30 (sehari sebelum menstruasi berikutnya). Pertanyaan 5: Bagaimana cara meningkatkan jumlah sperma dan memperbaiki kualitas sperma? Untuk meningkatkan jumlah sperma, Anda dapat mendorong suami Anda untuk mengenakan pakaian dalam dan celana panjang yang lebih longgar dan membiarkannya mandi dengan air dingin, bukan air panas. Merokok dan minum alkohol secara berlebihan juga dapat menyebabkan berkurangnya jumlah dan kualitas sperma, jadi sarankan suami Anda untuk mengurangi minum alkohol dan merokok, dan sebaiknya berhenti merokok dan minum alkohol jika memungkinkan. Ada banyak pembicaraan tentang vitamin dan elemen tertentu yang dapat meningkatkan kualitas sperma, tetapi tidak ada data penelitian tentang hal ini. Pertanyaan 6: Apakah mengalami keguguran atau minum pil KB mempengaruhi kesuburan? Masalah kesuburan akibat keguguran biasanya disebabkan oleh penyumbatan dan jaringan parut yang disebabkan oleh infeksi saluran tuba. Penyumbatan saluran tuba dapat menyebabkan sel telur yang dilepaskan selama ovulasi tidak sampai ke rahim. Penting bagi Anda untuk memberitahukan kepada dokter Anda seluruh riwayat kesehatan Anda sehingga dokter dapat memutuskan apakah pemeriksaan lebih lanjut diperlukan. Penggunaan kontrasepsi sebelumnya tidak mempengaruhi kesuburan. Kesuburan biasanya kembali setelah Anda berhenti menggunakan kontrasepsi, dan seberapa cepat kembalinya tergantung pada jenis tindakan yang Anda lakukan. Jika Anda menggunakan IUD, kesuburan akan kembali segera setelah IUD dilepas. Jika Anda menggunakan pil KB, sebaiknya hentikan penggunaan pil KB selama 3 bulan sebelum hamil, untuk berjaga-jaga. Untuk kasus-kasus tertentu, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter Anda. T7: Berapa lama saya harus mempersiapkan diri untuk kehamilan tanpa hasil dan haruskah saya mencari bantuan medis? Tidak ada jawaban yang pasti untuk pertanyaan kapan harus mencari pertolongan medis, tetapi hal ini sangat tergantung pada usia pasangan dan keadaan pribadi mereka. Jika pasangan berusia di bawah 35 tahun dan tidak ada masalah khusus (misalnya, operasi sebelumnya atau siklus menstruasi Anda tidak teratur, dll.), Anda harus mempertimbangkan untuk menemui dokter setelah satu tahun mencoba dan masih belum hamil. Namun, jika istri Anda berusia di atas 35 tahun, Anda harus menemui dokter lebih cepat, karena kemungkinan seorang wanita untuk hamil menurun setelah usia 35 tahun. Pertanyaan 8: Setelah setahun mencoba, kami masih belum hamil. Bantuan apa yang dapat diberikan dokter kepada kami? Dokter akan memberikan beberapa tes dasar sehingga masalah ketidaksuburan yang umum dapat disingkirkan. Jika tes-tes ini tidak menunjukkan adanya masalah, dokter akan memberikan tes yang lebih rumit. Tes kesuburan rutin meliputi analisis sperma pria dan melakukan tes darah pada wanita untuk memeriksa apakah kadar hormonnya normal dan apakah ia berovulasi secara normal. Tes yang lebih rumit meliputi USG.