Terapi olahraga dapat berperan besar dalam pemulihan perlemakan hati, tetapi disarankan untuk memperhatikan perawatan diet sebelum dan sesudah berolahraga. Tidak disarankan untuk terlalu jenuh dan terlalu lapar sebelum berolahraga. Jika Anda berolahraga saat Anda lapar, gula darah tubuh Anda akan terlalu rendah dan glikogen hati harus dipecah, yang pasti akan meningkatkan beban pada hati. Metode yang benar adalah makan setengah jam sebelum berolahraga untuk menghasilkan 100-200kkal makanan, seperti 1 cangkir sereal atau jus. Anda juga dapat memiliki beberapa potong permen susu atau cokelat. Minumlah setengah hingga satu gelas air setiap 20 menit selama berolahraga. Bagi mereka yang aktif secara fisik dan berolahraga selama lebih dari 1 jam, tersedia minuman kesehatan atlet. Minuman ringan dan minuman yang mengandung kafein, fruktosa atau dengan CO2 tidak ideal untuk berolahraga. Minuman dingin sebaiknya tidak dikonsumsi segera setelah berolahraga; minuman hangat lebih disukai. Yang terbaik adalah minum minuman hangat karena produksi panas meningkat selama berolahraga dan suhu permukaan saluran pencernaan meningkat tajam. Telah ditentukan bahwa panas yang dihasilkan oleh satu jam olahraga dapat merebus 6kg air. Jika Anda makan banyak es, es krim, es soda dll. Setelah berolahraga, stimulasi dingin yang kuat akan membuat vasokonstriksi saluran pencernaan dan mengurangi sekresi kelenjar, yang menyebabkan penurunan tajam dalam nafsu makan dan pencernaan, yang berbahaya bagi pemulihan penyakit hati.