Secara umum, kandung kemih yang normal akan memiliki dorongan awal untuk buang air kecil ketika mencapai 150cc, tetapi pesan ini, yang hanya bertahan di otak selama sekitar satu detik, berlalu dalam sekejap; sementara ketika volume urin meningkat hingga 200cc, dorongan untuk buang air kecil akan tampak lebih kuat, dan kebanyakan orang yang tidak memberikan perhatian khusus dan memilih untuk tidak pergi ke toilet masih akan membiarkan kandung kemih mereka terus menahannya. Namun demikian, apabila volume urin kandung kemih meningkat hingga 400cc, maka perlu untuk meredakan dorongan tersebut. Biasanya, jika Anda ingin mendefinisikan ‘menahan air seni’, Anda harus mengukur volume air seni yang cukup elastis, dan secara umum, volume 200cc atau lebih dianggap menahan air seni. Banyak pekerja kantoran yang tanpa disadari mengembangkan kebiasaan menahan air seni mereka untuk mengatasi lingkungan kerja yang semakin kompetitif. Tekanan dari masyarakat telah meningkat begitu besar di zaman modern ini, sehingga setiap orang menghadapi jenis pekerjaan yang berbeda dan lingkungan kerja yang berbeda, dan kita semua telah mengembangkan aturan bertahan hidup kita sendiri. Bahkan, menahan kencing dapat menyebabkan kerusakan pada sistem saluran kemih Anda. Jika kondisinya ringan, hal ini dapat menyebabkan peradangan pada uretra dan kandung kemih, sensasi terbakar pada urin, atau bahkan rasa sakit yang menyengat; lebih jauh lagi, hal ini dapat menyebabkan perasaan kuat akan sisa urin, dan dorongan sensitif untuk buang air kecil dapat membuat Anda ingin pergi ke toilet terus-menerus, bahkan jika kandung kemih Anda telah dikosongkan. Hal ini dapat menyebabkan peradangan ginjal dan bahkan rawat inap jangka panjang. Oleh karena itu, orang yang bekerja tidak boleh dengan sengaja menahan air seni mereka; namun, tidak baik untuk menahan air seni secara berlebihan atau berlebihan, dan tidak perlu pergi ke toilet ketika Anda memiliki keinginan untuk buang air kecil. Selain itu, meskipun para ahli urologi menganjurkan untuk minum 2.000 hingga 3.000 cc air sehari, namun untuk menghindari penahanan air seni, Anda harus menyesuaikan asupan air sesuai dengan sifat pekerjaan Anda, sehingga Anda dapat minum dengan sehat. Jika Anda tidak memperlakukan kandung kemih Anda dengan baik ketika Anda masih muda dan menyalahgunakan kontraksi dan sensasinya, begitu Anda bertambah tua, kandung kemih Anda akan mengembalikan penyalahgunaan yang Anda lakukan ketika Anda masih muda, dengan penuh minat, meninggalkan Anda dengan penyesalan “tidak bekerja cukup keras ketika Anda masih muda dan menjadi sedih ketika Anda tua”. Apakah Anda sudah selesai membaca? Pergi buang air kecil!