(1) Pegang gagang sikat, letakkan kepala sikat pada leher gigi, dengan bulu sikat pada sudut 45° terhadap sumbu panjang gigi, arahkan bulu sikat ke arah akar gigi (gigi rahang atas ke atas, gigi rahang bawah ke bawah) dan beri sedikit tekanan sehingga bulu sikat sebagian masuk ke dalam sulkus gingiva dan sebagian lagi ke tepi gingiva. Berhati-hatilah untuk menggunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut. (2) Dalam kelompok 2-3 gigi, goyangkan sikat gigi secara horizontal dengan jarak yang pendek (sekitar 2 mm) sebanyak 10 kali, kemudian putar sikat gigi ke arah mahkota gigi dan sikatlah permukaan labial dan lingual (palatal). Berhati-hatilah untuk bergerak dengan lembut. (3) Pindahkan sikat gigi ke kelompok 2-3 gigi berikutnya dan posisikan ulang, berhati-hatilah dalam menempatkannya sehingga 1-2 gigi saling tumpang tindih. (4) Saat menyikat permukaan lingual (palatal) gigi anterior atas letakkan kepala sikat secara vertikal pada permukaan gigi sehingga bulu sikat bagian anterior menyentuh margin gingiva atau masuk ke dalam sulkus gingiva dan lakukan gerakan menarik ke atas dan ke bawah, menyikat dari atas ke bawah, tanpa menyikat bolak-balik. Saat menyikat permukaan lingual gigi depan bawah, sikatlah dari bawah ke atas. 2 . Sikat permukaan bukolingual (palatal) dengan menggunakan metode sikat, dan sikat setiap bagian permukaan labial dan lingual (palatal) lengkung rahang atas dan bawah secara berurutan, tanpa melewatkan satu bagian pun. 3. Sikat permukaan oklusal dengan gagang sikat di tangan, arahkan bulu sikat ke permukaan oklusal dan sikat bolak-balik dengan sedikit tenaga, perhatikan segmen kiri dan kanan atas dan bawah. Untuk memastikan bahwa setiap permukaan gigi memiliki waktu penyikatan yang cukup, sikatlah setidaknya selama lima menit setiap kali menyikat. Untuk mengontrol plak dan menjaga kebersihan mulut serta nafas yang segar, sikatlah gigi Anda setidaknya sekali sehari pada pagi dan sore hari, dan akan lebih baik lagi jika Anda membiasakan diri untuk menyikat gigi setelah makan siang.