Keringat menyertai Anda hampir sepanjang hidup Anda. Olahraga dan bekerja pada suhu tinggi dapat menghasilkan keringat hingga 6-10 liter sehari. Keringat membantu ginjal untuk mengeluarkan limbah dan mengatur keseimbangan elektrolit dan asam-basa. Keringat juga merupakan “produk perawatan kulit”. Jika Anda tidak berkeringat sama sekali, kulit Anda akan kering, karena keasaman lemah yang dihasilkan oleh penguraian keringat memiliki efek antibakteri. Keringat berwarna sering kali dihasilkan oleh bakteri di sekitar kelenjar keringat yang memecah keringat. Ada dua cara untuk berkeringat: berkeringat aktif dan berkeringat pasif. Ketika Anda sedang menunggu bus sepulang kerja, pakaian Anda basah kuyup terkena sinar matahari; ketika Anda berada di bawah tekanan di tempat kerja, Anda begitu mudah tersinggung dan cemas sehingga keringat bercucuran di dahi Anda; ketika Anda sedang berada di sauna bersama teman-teman Anda, Anda berkeringat di tengah panas terik …… Secara umum, berkeringat karena cuaca, lingkungan atau stres psikologis disebut berkeringat pasif, sementara hanya berkeringat karena berolahraga adalah berkeringat aktif. Namun demikian, terlalu banyak berkeringat bisa menjadi pertanda bahwa ada sesuatu yang tidak beres dengan tubuh Anda. Sebagian orang mengatakan bahwa Anda berkeringat bahkan ketika Anda tidak kepanasan. Berkeringat karena cuaca atau lingkungan dianggap sebagai keringat statis, tetapi keringat statis yang tidak normal perlu diperhatikan, seperti keringat spontan atau keringat malam. Berkeringat tanpa panas atau olahraga, kelelahan, pilek dan panik, dan takut angin dan dingin, disebut berkeringat spontan, dan merupakan tanda kekurangan Qi. Anda dapat memilih ubi, susu kedelai, daging sapi dan daging kambing sebagai makanan Anda. Berkeringat di malam hari ketika Anda tertidur disebut berkeringat di malam hari, yang merupakan tanda kekurangan Yin. Orang-orang ini dapat makan lebih banyak bunga bakung dan pir untuk menyehatkan Yin, dan lebih sedikit makanan panas seperti daging kambing, bawang merah, bawang merah, jahe dan bawang putih, dll. Mereka juga dapat minum air dengan sage, maidenhair, schisandra atau ginseng Amerika. Penyakit juga dapat diidentifikasi menurut area berkeringat. Keringat berlebihan pada dahi dan wajah adalah tanda penumpukan makanan dan dapat diatasi dengan mengurangi jumlah makanan dan makan makanan ringan. Keringat berlebihan di jantung tangan dan kaki, disertai dengan kekeringan pada mulut dan tenggorokan, biasanya disebabkan oleh defisiensi Yin dan panas; jika disertai dengan kembung yang menyakitkan di perut, biasanya disebabkan oleh panas di usus dengan kotoran yang menumpuk, sehingga perlu buang air besar. Berkeringat di jantung dan dada sering terlihat pada beberapa pekerja otak, sering disertai dengan hilangnya nafsu makan dan kurang tidur, yang dapat diatasi dengan jogging dan tai chi. Keringat juga lebih jelas terlihat, seperti bau dan warnanya. Jika bau keringat berbau amis, hal ini terkait dengan panas atau panas lembab, biasanya panas hati. Anda bisa makan makanan ringan atau minum air dengan herbal seperti krisan. Sebagian orang memiliki keringat biru, hijau, kehijauan, merah atau kuning, yang disebut keringat berwarna. Keringat biru dapat terjadi pada orang yang telah disuntik dengan melanin, keringat hijau limau harus dianggap keracunan baja, dan keringat merah dapat disebabkan oleh kalium iodida. Bagaimanapun juga, jika keringat yang tidak normal itu serius, Anda harus mencari pertolongan medis. Diabetes, hipertiroidisme, hipertensi, gagal jantung kongestif, TBC, dll., semuanya memiliki gejala yang jelas dan harus ditangani oleh dokter agar keringat dapat teratasi.