Apakah anak Anda sedang bersiap-siap untuk sekolah seharian penuh atau pergi ke latihan sepak bola sore hari, tidak perlu khawatir bahwa kondisi diabetes tipe 1 anak Anda akan menghalangi kegiatan yang akan dilakukan. Melakukan tindakan pencegahan berikut ini akan memastikan bahwa sepanjang hari berjalan lancar dan kadar gula darah anak Anda tetap normal.
Periksa persediaan anak Anda yang berhubungan dengan diabetes
Anak Anda membutuhkan banyak hal untuk mengontrol gula darah mereka. Buatlah daftar dan periksalah setiap pagi untuk memastikan bahwa dia memiliki jumlah yang dibutuhkan untuk hari itu.
Jika anak Anda dapat membawa barang bawaannya sendiri, periksa apakah tasnya berisi semua perlengkapan. Termasuk.
Meteran glukosa darah, strip tes, jarum pengambil darah.
Insulin, jarum suntik atau pena insulin. Bahkan jika anak Anda menggunakan pompa insulin, Anda masih memerlukan pompa insulin cadangan seandainya pompa insulin rusak.
Pengukur keton, strip tes darah dan urine.
Suplemen cepat saji yang mengandung karbohidrat, seperti tablet glukosa atau jus buah.
Kotak pertolongan pertama Glukagon (jika diresepkan oleh dokter Anda).
Tisu disinfektan.
Jika sekolah anak Anda mengizinkan persediaan diabetes disimpan di kantor perawat sekolah, harap pastikan bahwa semuanya mutakhir dan persediaan, termasuk insulin, glukometer dan strip tes, memiliki tanggal kedaluwarsa dan perlu diganti secara teratur.
Rencanakan makanan reguler dan makanan tambahan
Makan secara ilmiah membantu kadar glukosa darah agar tetap stabil. Inilah sebabnya mengapa penting untuk mengikuti rencana makan dokter atau ahli diet Anda. Para peneliti umumnya merekomendasikan bahwa anak-anak dengan diabetes harus menghitung asupan karbohidrat mereka, yang berarti menetapkan batas jumlah karbohidrat yang dapat dikonsumsi anak Anda setiap kali makan.
Untuk memastikan semuanya berjalan lancar, rencanakan terlebih dahulu makanan utama dan makanan tambahan anak Anda. Jika anak Anda makan siang di sekolah, Anda harus mencari tahu makanan apa yang tersedia. Banyak sekolah yang mencantumkan menu dan informasi nutrisi yang relevan secara online setiap minggunya. Anda dapat memeriksa karbohidrat dalam makanan yang disajikan di sekolah untuk mendapatkan gambaran tentang makanan anak Anda.
Jika anak Anda membawa makanan dari rumah, catatlah jumlah karbohidrat yang dikandung setiap makanan, yang dapat membantu menentukan jumlah insulin yang dibutuhkan anak Anda. Jika anak Anda tidak makan semua makanan, atau jika ia bertukar makanan dengan teman sekelasnya, dosis insulin mungkin perlu disesuaikan.
Mempersiapkan diri untuk ‘gula darah rendah’
Gula darah anak Anda mungkin turun secara berlebihan, yang oleh dokter disebut hipoglikemia. Jika tidak diobati, hipoglikemia bisa menyebabkan episode kejang.
Penting untuk mendapatkan perawatan yang tepat dengan cepat. Anak Anda harus memiliki ‘kit hipoglikemia’ setiap saat. Isi kit ini dengan makanan yang bersumber karbohidrat yang bekerja cepat seperti tablet glukosa, permen keras dan jus buah.
Berikan kit kepada guru, supir bus, pelatih dan pengasuh anak Anda dan pastikan mereka memilikinya.
Meningkatkan frekuensi pemantauan glukosa darah saat berpartisipasi dalam aktivitas olahraga
Apakah anak Anda berlatih baseball atau mengikuti kelas pendidikan jasmani, olahraga dapat berdampak pada gula darah. Dalam beberapa kasus, aktivitas fisik dapat meningkatkan produksi hormon stres dan meningkatkan kadar gula darah.
Untuk memahami bagaimana anak Anda merespons terhadap olahraga, pengujian glukosa darah harus dilakukan sebelum dan sesudah aktivitas. Informasi ini dapat membantu mengelola gula darah. Anak Anda mungkin perlu makan sedikit karbohidrat sebelum ia dapat mulai berpartisipasi dalam aktivitas, dan dokter Anda mungkin perlu menyesuaikan dosis insulinnya.
Dalam beberapa kasus, glukosa darah anak mungkin rendah selama beberapa jam setelah berolahraga, dan bahkan bisa menjadi rendah pada larut malam. Jika ini terjadi, konsultasikan dengan dokter Anda. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk menguji gula darah sebelum tidur atau mengubah dosis insulin.
Dapatkan informasi tentang acara khusus dan persiapkan sebelumnya
Kadang-kadang seorang anak akan mengambil bagian dalam suatu aktivitas yang memerlukan persiapan ekstra. Kegiatan ini termasuk berkemah, menghadiri pesta, dan kegiatan setelah sekolah lainnya. Cobalah saran-saran berikut ini untuk memastikan anak Anda tetap sehat.
Beritahukan kepada guru, pelatih dan pendamping bahwa anak Anda menderita diabetes dan Anda juga harus memastikan bahwa seseorang dengan pengalaman terkait diabetes tersedia untuk membantu anak Anda.
Pastikan anak Anda membawa perlengkapan diabetes.
Periksa lokasi aktivitas. Anak Anda akan membutuhkan makanan, toilet dan air sepanjang hari.
Cari tahu tentang makanan utama dan makanan tambahan yang disajikan dalam aktivitas. Bantu anak Anda memilih makanan mana yang akan dimakan atau memutuskan apakah makanan akan diantar.
Tanyakan tentang jadwal spesifiknya. Anak Anda mungkin meningkatkan aktivitas fisik selama aktivitas ini atau mungkin makan pada waktu yang berbeda dari biasanya, yang mungkin berdampak pada kadar gula darah.
Berikan salinan rencana perawatan darurat kepada setiap spesialis
Bahkan setelah perencanaan yang cermat, gula darah anak Anda mungkin berfluktuasi. Penting untuk memastikan bahwa anak Anda akan selalu didampingi oleh seorang profesional perawatan kesehatan yang berpengalaman dalam diabetes untuk membantu mereka setiap saat. Pada acara sekolah, orang ini mungkin karyawan sekolah, seperti perawat sekolah. Untuk kegiatan ekstra kurikuler, ini bisa berupa tutor atau pelatih olahraga. Berikan salinan rencana perawatan darurat anak kepada setiap orang yang berdedikasi. Rencana tertulis ini harus menjelaskan dengan jelas siapa yang harus dihubungi dan apa yang harus dilakukan jika terjadi masalah.