Kepanikan pada hal sekecil apa pun dapat diatasi melalui pengaturan diri, pengalihan perhatian, dan pengobatan.
1. Pengaturan diri: Anda dapat melakukan pernapasan dalam, istirahat dengan tenang dan menghindari pikiran cemas yang berlebihan, melalui cara pengaturan diri, untuk meringankan gejala kepanikan.
2. Mengalihkan perhatian: Setelah menghadapi hal-hal yang membuat panik, juga dapat diredakan dengan mengalihkan perhatian, seperti melakukan hal-hal favorit sendiri, atau mendengarkan musik yang menenangkan, berjalan-jalan di luar ruangan, dan sebagainya, juga dapat meredakan ketegangan, kepanikan, dan emosi buruk lainnya.
3. Obat-obatan untuk memperbaiki: Untuk pasien tanpa riwayat asma bronkial dan dengan gejala takikardia yang parah, Anda dapat mempertimbangkan penggunaan beta-blocker untuk waktu yang singkat, seperti metoprolol, bisoprolol, dll., Penggunaan obat jenis ini dapat memperlambat detak jantung dan meringankan gejala kepanikan. Penggunaan obat-obatan ini harus sesuai dengan petunjuk dokter Anda.
Jika serangan panik tidak mereda dalam waktu yang lama, disarankan untuk pergi ke rumah sakit untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut.