Disarankan bahwa memperkuat latihan fisik adalah cara yang efektif untuk mencegah dan mengobati bahu beku. Memperkuat otot-otot sendi bahu dapat mencegah dan menunda timbulnya dan perkembangan bahu beku. Obat-obatan herbal Cina dapat digunakan untuk mengobati kondisi ini dengan pil pepaya, Xiao Liao Liao Dan dan Anggur Guogong.