Anda harus memperhatikan istirahat dan tetap hangat, hindari aktivitas berat, jangan mengangkat benda berat, mengerem dengan tepat, jangan menggosok dan menekan area yang terkena, Anda dapat minum obat antiinflamasi dan analgesik oral dan sirkulasi darah serta obat pembengkakan dan penghilang rasa sakit untuk pengobatan, jika gejalanya tidak mereda, Anda perlu pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan MRI untuk mengesampingkan cedera rotator cuff.