Beberapa pencegahan dapat dicapai dengan berolahraga dengan tepat, memperkuat stabilitas kaki dan pergelangan kaki, dan menghindari latihan beban dengan berenang, mengendarai sepeda olahraga, dan melakukan penyangga datar, karena berat badan kemudian tersebar di seluruh tubuh dan bukan pada tungkai bawah dan kaki.